很努力不如用对力

图书标准信息

• 作者 米格格
• 出版社 天津人民出版社
• 出版时间 2019-08
• 版次 1
• ISBN 9787201150048
• 定价 42.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 页数 288页
• 字数 150千字

【内容简介】

你的努力真的有效吗：在图书馆泡了一天，结果什么都没记住；每天熬夜看书学习，成绩却还是一塌糊涂；天天加班一两个小时，工作还是无法保质保量的完成；不迟到不早退，规规矩矩工作两三年，能力一点长进也没有……
你真的很努力，这没有错！你的努力毫无成效，这也没有错！那么既然我们比别人花费了更多的时间，为何连别人的及格线都没有达到呢？原因很简单，你只是拼命地努力，而非聪明地努力；你只是机械的努力，而非智慧的努力。你不是不努力，只是没方法。本书从找对努力方向、发掘自身优势、有效利用时间、正向正确思考、知识变现等角度出发，提供了诸多实用简便的方法，引导读者找到努力的正确姿势，对我们的学习、生活、工作等都有很大益处。

【作者简介】

米格格，疗愈系作家、心理咨询师，写温暖的文字，做温柔而不失力量的陪伴者，不求轰轰烈烈的人生，一直在安静中笃定前行。曾出版《不完美也可以很美好》《谁不是一边流泪一边坚强》等书。
《你永远都有时间等一个对的人》被推送至十点读书头条，《生活那么难，我为什么还是拒绝一份安稳的工作》《你给我爱情就好，面包我自己买》《催我们变优秀的，是跨在背上的自己》《为了避免结束，你拒绝了所有的开始》等文章亦被人民日报、深夜食堂、清华南都、看书有道等各大媒体平台争相转载，每篇文章阅读量均在10万以上。

【目录】

Part 1 比不努力更可怕的，是假装自己很努力
别再假装努力了，结果不会陪你演戏
——真正的努力不需要表演 / 002
低水平的重复，注定了你的一无是处
——有效的学习是不断超越 / 007
不是所有的坚持，都会换来好结果
——有意义的坚持才有结果 / 015
别人的鸡汤，有可能是你的毒药
——成功经验不可一味照搬 / 020
全身心投入的人，没时间去矫情
——全然付出要进入“心流”状态 / 025
Part 2 有些梦想实现不了，是因为没有目标
忙来忙去，为何一无所获？
——没有目标的指引是瞎忙 / 034
不是喊一句口号就能实现梦想
——杜绝假、大、空的目标 / 040
最大的谎言就是“等我……”
——任何目标都需要“deadline” / 047
目标高大上，现实矮丑矬
——目标需要具象化分级 / 052
精力很有限，且行且珍惜
——时刻瞄准核心目标 / 059
确认了目标，还得规划路线
——有计划才不会一团乱麻 / 064
Part 3 努力与短板死磕，不如尽情与优势相爱
努力很重要，找对位置更重要
——找到自己的正确定位 / 070
花 24 小时，找出你的小红点和小黑点
——复盘你的优势与劣势 / 076
与短板死磕，不如与优势相爱
——把精力放在强化优势上 / 081
你理解的天赋，可能从一开始就错了
——认清天赋与努力的关系 / 087
Part 4 战术上的勤奋，掩盖不了战略上的懒惰
付出总有回报，骗了很多人
——没有战略的战术是无效的 / 094
毕业 N 年，为什么还是那么穷
——工作经历不代表工作能力 / 099
有人适合做总统，有人适合扫地
——做好自己的职业规划 / 105
不贪恋眼前利益，凡事看长远
——人生择业要有长远思维 / 111
工作没有好坏，有别的只是态度
——“怎么做”比“做什么”更重要 / 118
借助平台的力量，成就自己的人生
——个人高度＝自身价值＋平台高度 / 123
Part 5 你不是不努力，是不会有效利用时间
有多少没时间，是真的没有时间
——不是时间少，是会用的人太少 / 130
工作时间长，不代表你很努力
——养成专注工作的习惯 / 135
跨国公司大力推广的事儿
——办公室的 5S 整理法 / 140
先做最容易的事，还是最重要的事
——遵从四象限法则来做事 / 146
做事巧排序，你离成功就不远了
——根据任务情况科学排序 / 152
用“分”计算时间，而不是用“时”
——最大限度利用碎片化时间 / 158
Part 6 碾压努力的不是现实，而是错误的思维方式
工作≠痛苦，生活≠享乐
——累的时候放慢脚步，状态好时多去创造 / 166
做不好一件事，别总让性格背锅
——扬性格的正效应，补性格的负效应 / 172
独立思考的能力，决定了你能走多远
——你要独立，且能思考 / 178
生活中 99% 的悲剧，都来自错误的思考方式
——摆脱不合理信念的束缚 / 184
信息是死的，思维是活的
——用结构性思维解决问题 / 190
自证预言，看见未来的自己
——给自己一个正向的预言 / 199
Part 7 提升学习力，成为有价值的知识变现者
笔记做了一堆，还是什么都不会
——记忆＝ 90% 的理解＋ 10% 的背诵 / 206
信息塞满脑袋，却无法解决问题
——建立自己的知识体系 / 211
靠意志力的坚持，完全是在自虐
——依靠科学的方法，培养新的习惯 / 218
有愉悦感的学习，才容易持久
——建立行为与快乐的反射 / 225
什么样的人，最容易被社会淘汰
——成功跨界需要迁移能力 / 232
Part 8 就算一个人，也要活得像一支队伍
成为自由职业者，就真的自由了吗
——自由职业者的 N 个真相 / 240
每个人都是演员，身兼 N 种角色
——掌握平衡，让每个身份势均力敌 / 247
人生有你更好，没有也没关系
——过得好的人，都具备单身力 / 253
没人鼓舞时，如何保持斗志
——如何成为自燃型的达人 / 258
“斜杠青年”的路，该怎么走
——“斜杠青年”的养成路径 / 265
该做事做事，该休息休息
——身体也是核心竞争力 / 271