做自己的心理医生3

图书标准信息

• 作者 姚会民 著
• 出版社 天津科学技术出版社
• 出版时间 2009-09
• 版次 1
• ISBN 9787530853160
• 定价 32.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 259页
• 字数 233千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

人是生活在具体的环境和人群之中的，就不得不去面对不可避免的人际交往。面对这些事情，有些人并不能得心应手，反而经常会陷入尴尬的境地。越习以为常的事情，越难处理好，该不该借钱给别人，该不该做个老好人，如何去说些善意的谎言……很多人不知道这些问题到底应该如何处理？
生活是烦琐的，虽然很多事情看似无足轻重，不值一提，但是却往往让人分外牵挂。有人在为起一个什么样的名字头疼，有人在为买房子而卖命地挣钱，还有人在为是工作还是考研而犹豫不决，也有人在吃与不吃之问做着激烈的思想斗争……面对无处不在的烦恼，我们又该怎么办呢？

【目录】

第一章现代人的心理困惑——是什么让你这样迷茫
1.缺乏安全感——对危险的躲避和对环境的不适应
2.想拥有更多——占有欲和缺乏安全感的体现
3.歇斯底里——对情绪的诉说和对自我的保护
4.力不从心——压力之下对完美的期望
5.寄希望于明天——对现实的逃避和对自己的不负责任
6.拒绝长大——逃避责任或渴望被爱
7.无端地害怕——不良预感和害怕糟糕事情发生
8.从众——害怕被孤立而调整自身的观点和行为
9.初为人母的慌乱——角色转换带来的不安和忧虑
10.身心疲惫——压力与忧虑的双重折磨
11.痛苦成瘾——为了获得安慰和展现自我
12.记忆空白——因情绪紧张而难以记起
13.杂乱无章——凸现自我作用和摆脱束缚
14.上瘾——因缺乏安全感而追求快乐和爱

第二章人际交往的尴尬境地——心灵的退守与挣扎
1.借钱这件难事——维护友情或显示大方
2.总做大好人——麻痹自己并证明自己的存在
3.留不住朋友——错误的给予和拒绝
4.沉迷于网游——满足生活中不能满足的愿望
5.适度说谎——自我保护和化解尴尬
6.过于天真——对他人和世界绝对信任
7.退休后的落寞——归属感的缺失
8.收礼送礼——取悦别人、化解恩怨的方式
9.与父母很陌生——依赖障碍或将父母神化
10.人到中年的困惑——内心的怯懦和患得患失
11.狂恋E-ma_J——获得预兆式的体验和精神寄托
12.网聊——对自我被压抑的释放
13.博客我——对袒露和分享自己的迷恋
14.热衷养宠物——驱走孤独和无聊，释放压力

第三章牵肠挂肚的生活琐事——烦琐中的心理需求与满足
1.住房的价值——安全的堡垒与心灵的归属
2.工作还是考研——现代人的焦虑和逃避现实的借口
3.姓名的分量——自我的识别和寄予内心的愿望
4.注重外表——渴望得到赏识或缺乏自信的表现
5.没有时间——选择困惑和速度至上观念的影响
6.抛弃旧物品——对过去的回避或纪念
7.越睡越累——睡眠焦虑的恶性循环
8.受不了食物的诱惑——满足躯体愉悦刺激的需要
9.父母总想控制孩子——对孩子的情感牵绊和深层依赖
10.出现口误——因恐惧而出错或太过专注
11.晕血——对死亡和杀戮的逃避和恐惧
12.白日梦——超越自己和自我治疗
13.算命——短暂的心理安慰和自我求证

第四章休闲中的喜乐与忧愁——心灵的紧张与松弛
1.减肥——对自我的否定和对理想身材的向往
2.整容——对美和时尚的追求和随从
3.痴迷足球——满足归属感并获得快乐
4.疯狂购物——调节情绪，释放压力的方式
5.热衷化妆——获取自信，悦己悦人
6.爱看韩剧——获得心理治疗或心理满足
7.飙车狂野——寻求刺激，挑战权威，缓解压力
8.害怕坐飞机——环境转换的不适和对空间的恐惧
9.不能忍受动物——逃避自我和无法接受无条件的爱
10.热衷窥视明星生活——满足自己秘而不宣的欲望
11.过节恐惧症——害怕回忆过去或对未来的恐慌
第五章两性关系中的诱与惑
第六章负面情绪的干扰——如何面对不光鲜亮丽的自己
第七章心理上的不良嗜好——说出心中不可告人的秘密
第九章到底该不该这样做——学会自我反省与剖析