• 对症体质养生全图解
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对症体质养生全图解

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作者《健康大讲堂》编委会 编

出版社黑龙江科学技术出版社

出版时间2015-01

版次1

装帧平装

货号605 12-4

上书时间2024-12-04

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品相描述:全新
图书标准信息
  • 作者 《健康大讲堂》编委会 编
  • 出版社 黑龙江科学技术出版社
  • 出版时间 2015-01
  • 版次 1
  • ISBN 9787538880120
  • 定价 39.80元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 320页
  • 字数 250千字
  • 正文语种 简体中文
【内容简介】
  把握中医精髓,辨证施治,区分体质进行养生,使养生更具针对性。每章一个科学小测试,体质自查,助你快速掌握自身身体状况。将各类总结性的内容和重点知识精细图解,轻松理解,轻松掌握。详解导致各类体质偏颇的原因,告诉你那些必须改掉的坏习惯。针对各种体质推出食疗、药膳偏方,帮你在日常饮食中找回健康。告诉你适合自身体质的补养中成药,还有最适合你的经络穴位疗法。
【作者简介】
  《健康大讲堂》编委会,聚集了养生保健领域最有影响力的专家、教授,其中包括保健营养大师、著名儿科专家、知名妇产科医师、知名烹饪大师、知名中医师等,强强联手,致力于打造国内最具阅读价值与影响力的养生保健类书籍,传播最健康的饮食理念、养生理论、保健方式,为全民健康生活贡献力量。
  已出版发行《百姓养生家常菜1688》《养生相宜与相克速查全书》《妊娠分娩育儿大全书》《糖尿病食疗王》《高血压食疗王》《汉方蔬果养生圣经》《<本草纲目>圣经》等书,累计发行量已突破百万册。
【目录】
望闻问切断体质
八种不良饮食习惯
八种不良生活习惯

第一章阴虚内热型
都市女性的烦恼
阴虚究竟是什么?
乌鸡白凤丸事件
学会观察阴虚症状
熬夜也会引起阴虚
这种体质容易得什么病?
阴虚与脾气急躁
阴虚者的夏天不好过
滋阴养血是女人毕生的功课
哪些不良习惯容易引起阴虚?
怎样调理阴虚体质?
阴虚正在逐渐年轻化
小测试:你阴虚吗?

第二章阳虚外寒型
她夏天也怕冷
什么是阳虚?
这些坏习惯会害你阳虚
吃减肥药也会阳虚?
阳虚体质的五大特征
女人也要谨防肾虚
阳虚容易得这些病
阳虚多肥胖,助阳能减肥
怎样改善冬季手脚冰冷?
补充阳气全攻略
善于调节自己的情绪
白领女人怎样防肾虚?
现代人不重视自己的阳气
小测试,你阳虚吗?

第三章气虚无力型
他动不动就出汗
气虚有这些特征表现
究竟什么是“元气”?
人为什么会气虚?
气虚容易得这些疾病
女性与气虚关系密切
补气的N种办法
气虚与阳虚的区别
小测试:你气虚吗?

第四章血虚风燥型
血虚让她浑身发痒
血虚体质者是这样的
好好的,为什么会血虚?
减肥过度也会造成血虚
性事总会惹祸
血虚女人与她的后代
为什么会月经不调?
血家百病通用方——四物汤
血虚这样凋
血虚与贫血
养血不仅仅是女人的“专利”
血虚与阴虚的区别
小测试:你是血虚体质吗?

第五章痰湿困脾型
他喝凉水都会胖
痰湿体质者的三大特征
由岭南人说到痰、湿、热
痰湿体质会带来这些病
治痰从治气开始
药物调理是关键
常按摩丰隆、阴陵泉
少吃甜食多运动
小测试:你是痰湿体质吗?

第六章湿热内蕴型
你是战“痘”一族吗?
不仪仅是有碍观瞻
湿热更伤人
湿热体质是怎样形成的?
湿热体质应服龙胆泻肝丸
芳香可调理湿热
常喝上茯苓草龟汤
生活方面应注意的事项
湿热型肥胖与痰湿型肥胖
小测试:你是湿热体质吗?

第七章血瘀气滞型
有一种疼痛叫刺痛
血瘀体质的三大症状
血瘀体质引起的严重疾病
痛经是个大问题
情志不畅会引起血瘀
怎样调理血瘀体质?
小测试:你是血瘀体质吗?

第八章气郁抑郁型
某人的博客
最大的特点是抑郁
是什么促生了气郁体质?
气郁致病较麻烦
怎样调节自己的情绪?
应该注意的生活小细节
常按阳陵泉,气郁不再烦
气郁调理要吃逍遥丸
现代也不乏“林妹妹”
小测试:你气郁了吗?
附录
常用中药材简介
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