\"600号\"青春期家庭修炼营

图书标准信息

• 作者 谢斌
• 出版社 上海科学技术出版社
• 出版时间 2022-07
• 版次 1
• ISBN 9787547856765
• 定价 68.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 纯质纸
• 页数 184页
• 字数 160.000千字

【内容简介】

大多数青少年心理行为问题不需要到“600号”（上海市精神卫生中心）现场解决，或者不能仅靠“600号”解决。许多让家长困惑、痛苦的孩子问题，也更可能反映的是父母自身问题。“600号”里的医师和心理师们巧妙构思，通过本书搭建了一个虚拟的“青春期训练营”，有10个问题孩子和父母通过定制的青春期训练营获得了新生。本书让受青春期心理行为问题困扰的孩子和家长无须去“600号”挂号，即可自助开展针对性的“家庭治疗”。也能通过亲子双方心理健康知识的提升而得到及时识别和早期诊疗，避免发展为更严重问题。

【作者简介】

谢斌，“600号男神”，上海市精神卫生中心主任医师、获国务院政府特殊津贴专家。现任上海市精神卫生中心党委书记、市疾病预防控制精神卫生分中心主任、中国心理卫生协会副理事长、中华预防医学会精神卫生分会主任委员。擅长以“金句”抚慰人心。

【目录】

青春期大脑“全分析”

\"问题少女\"美 美的困扰 /1

少年，来认识你的大脑/2

大脑的结构—人类灵魂的居所/2

大脑的运转——每个人最精密复杂的小宇宙/2 

大脑的成长——大脑发育的五个阶段/3 

大脑的网络—拥有组合技能的开始/4 

你会经历的青春期巨变/5

\"三合一脑\"理解青少年的行为/5 

开启\"变身\"—第二性征萌发/6 

妈妈的怒吼——怎么还不去睡觉!/7 

青春期的情绪\"过山车\"/8 

令人沉溺的\"愉悦感\"/9 

爱冒险的\"闯祸精\"/10 

自我为中心和从众行为/11

畅享\"动荡\"的青春期/12

多动症与青春期/12 

潜在的\"宝藏\"/13 

青春期真正的样子/13 

训练大脑，一起开心起来吧/15

让家成为最温暖的的港湾

\"硝烟弥漫\"的安琪家/16

给安琪和小伙伴们的攻略/17 

少年寻常的样子/18

愉快事件表

争做情绪的主人/19

给父母沟通的机会/21 

给安琪爸爸妈妈的攻略/25

和青春期的孩子\"和平相处\"/25 \"

教练\"的权威性和特质/26 

亲子沟通中的常见问题/27 

四件事做好亲子沟通/28 

亲子沟通中的参考话题/30

享受充满友情的校园时光

拒绝去上学的晓颖/33

给晓颖和小伙伴们的攻略/34 

什么是同伴关系/34

自测∶如何改善同伴关系/37

同伴关系怎么样P36

为什么我会被欺凌 /38 

\"面子\"与\"权威\"的碰撞/40 

给晓颖爸爸妈妈的攻略/43

了解孩子在家庭之外的社会关系/43

自测∶自尊心有多强P39

了解校园欺凌/44

帮助孩子建立良好的社会支持系统/46

爱的萌芽初长成

“粉红色的”雨诺和雨捷/49

给雨诺、雨捷和小伙伴们的攻略/50

爱“恋”和爱“练”/51

自测∶同性之爱/54

是同性恋吗  P55

给雨诺和雨捷爸爸妈妈的攻略/57

你了解青春期吗/57 

你了解青春期的恋爱吗/57 

青少年的两性关系特点/58

怎样与青少年沟通“爱”和“性”的问题/59 

如何引导青春期的孩子/60 

如果孩子是同性恋，我该怎么办/61

做追求个性的“我”

一直被\"求同\"、从未能\"存异\"的小薇和小目/63

给小薇、小月和伙伴们的攻略/64

双胞胎的烦恼/65 独一无二的内在追求/66

让父母知道并达独一无二的外在追求/67

成所愿P69

脱胎换骨，我有办法/68

给小薇和小月爸爸妈妈的攻略/70

青少年期∶心理、生理和社会因素追逐打闹的结果/70 

突然的自我∶为什么青少年开始追求个性/71 

好奇与叛逆齐飞∶心理发展中的机遇与问题/72 

面对青春期个性飞扬的\"急风骤雨\"∶良好沟通练习/75

把学业的“压”转化为“力”

“以为爸爸对我很失望”的东东/77

给东东和小伙伴们的攻略/79

压力是“一件事”吗/79

写下压力的信号

压力的身体、心理和行为表现/79

弄清自己的压力源/80

客观评估学业现实，制订合适的学习计划/82 

锻炼自己的“心理肌肉”/82 

给东东爸爸妈妈的攻略/85

东东的学习压力来自何处/85

他真的只有学业压力吗/85

“人家”家长怎么和孩子聊天的P88

识别东东的压力/86 

与东东讨论学习∶沟通/87 

合力前进∶配合孩子的学习计划/89 

最后也请关心你自己/90

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