漫画图解超级自控力

图书标准信息

• 作者 张月 编著
• 出版社 台海出版社
• 出版时间 2024-01
• 版次 1
• ISBN 9787516837962
• 定价 59.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 页数 152页
• 字数 143千字

【内容简介】

一个人在事业上的成功需要有强大的自控力，自控力是一个人自觉调节和控制自己行动的能力。自控力强的人，能够有意识地控制自己的思想感情，约束自己的行为，成为驾驭现实的主人。自控力是成功的基本要素，自控力强的人能更好地控制自己的情绪、欲望、习惯和行为，从而让人际关系更和谐，事业也更成功。本书分析了自控力的组成要素，阐明了如何培养、提高、运用、发挥自控力，控制情绪和欲望，改变旧习惯、管理压力、克服拖延等。引导人们自觉地训练和调动自控力，引爆潜能，锤炼坚强的意志，迎接生活中的各种挑战，从而开创崭新的成功人生。

【目录】

章自控力：与自我的艰难博弈

保持理智，无须太费劲

敢于走出人生的舒适区

提高自控力的三大原则

管好自己才有更多自由

学会摁住自己躁动的心

学会自控，才不会受控于人

第二章自控力的关键：提升意志力

提升自控力的前提——认识意志力

意志力是人类特有的

意志力的差异决定自控力的差异

提高意志力的基本方法

意志力训练的基本原则

意志力训练助力提高自控力

第三章控制情绪：我的情绪我做主

接受并体察你的情绪

你是情绪的奴隶吗

控制情绪是高情商的体现

……