养好肝：排毒畅，人康健（升级版） 家庭保健 李爱科 新华正版

图书标准信息

• 作者 李爱科
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2021
• 版次 1
• ISBN 9787522913124
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 192页
• 字数 180千字

【内容简介】

养好肝：排毒畅，人康健（升级版）首先介绍了肝脏的基础知识，包括肝脏的位置、与其他脏器的关系，以及一些简单实用的养肝小动作；然后从饮食的角度揭开了常见食材中的养肝密码，如何养肝血、降肝火、疏肝气，从男、女、老不同人群的角度介绍各自的养肝妙招；后针对常见肝病，介绍了调养方法。全书内容封面，图文并茂，语言实、易懂，实用强，告诉读者肝与健康的关系，读者养肝血、排毒素的方法，适合关注健康的人阅读。

【作者简介】

李爱科，于北京中医药大学。现任中国生命关怀协会心身健康科学研究专业委员会副主任委员、中国中医药信息学会儿科专业委员会理事、中国民族医药学会儿科专业委员会理事、中国老年保健协会老专业委员会委员等，师从我国儿科泰斗刘弼臣。对消化系统疾病尤其是肝病有丰富的诊治经验。

【目录】

家庭的9道养肝茶

章肝好，排毒畅，身体好；肝不好，人易老，病毒来打搅

认识肝脏

中医眼中的肝

西医眼中的肝

老、驻容，肝说了算

肝好心情好，人不老

常养肝“宝典”

第二章肝苦自知，从细节处来调养

主动关怀肝脏健康

出现这些迹象时，肝脏急需呵护

改掉伤肝坏惯，内调外养才好看

肝脏无法承受的伤害

简单易做的养肝小动作

第三章饮食调养，吃对养肝，吃错伤肝

排毒养的青食物

酸味食物保肝安

……