你只是假装在陪孩子

图书标准信息

• 作者 [英]Anita Cleare (安妮塔·克莱尔
• 出版社 电子工业出版社
• 出版时间 2021-08
• 版次 1
• ISBN 9787121414572
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 232页

【内容简介】

工作模式的陪伴是大多数家长的通病。职场父母下班到家后已是筋疲力尽，虽然想好好陪孩子，但并不知道应该怎么陪孩子玩。职场父母往往不能转变思维习惯，还是像在工作时一样，以效率优先、结果导向、解决问题为目标和孩子相处。真正的亲子模式陪伴，是亲子互动式的，是体验优先、富有童趣和充满好奇的。父母要懂得把自己变成孩子，和孩子共同创造幸福愉悦的家庭环境。

【作者简介】

安妮塔?克莱尔，亲子教育讲师、作家和教练。本书主要面向需兼顾工作和育儿的职场人士，探索如何在职场打拼和养儿育女之间实现良好平衡。安妮塔具备发展心理学学术背景，并且在家庭关系领域拥有丰富而广泛的工作经验，常在英国及国际“职场父母”相关主题活动中发表演讲，她的博客“动脑育儿（Thinking Parenting）”曾荣获各种奖项提名。

徐颖，一位非常优秀的翻译家，喜欢家庭教育类图书，对这本书的翻译尽心尽责。她具备发展心理学学术背景，并且在家庭关系领域拥有丰富而广泛的工作经验，常在英国及国际“职场父母”相关主题活动中发表演讲。

【目录】

目录： 

部分 那些意义重大的时光碎片 

第1 章 职场父母的育儿陷阱　/ 002 

亲子关系之坑 / 002 

希望家人相处的时光始终美好 / 003 

为避免冲突而轻易让步 / 005 

缺乏一致性 / 007 

“我是行为警察！” / 009 

消极思维 / 010 

用“自动驾驶”模式应对孩子 / 012 

第2 章 我是你的工作还是你的孩子　/ 015 

了解你的工作模式 / 016 

为什么孩子不采用效率思维 / 017 

亲子教育的重点在于过程，而不是结果 / 019 

怎样从工作模式切换到亲子模式 / 020 

不要在饥饿或口渴的状态下推开家门 / 021 

改变思考内容 / 021 

激发积极情绪 / 022 

找到值得感恩的事物 / 023 

化解压力 / 023 

尽快关注到孩子 / 024 

换上家居服 / 025 

和孩子一起玩耍 / 025 

瓦解消极的日常习惯 / 026 

第3 章 自我调适和亲子联结　/ 028 

亲情关系是由什么构成的？ / 029 

何时说，怎么听 / 031 

亲子联结的快捷方式 / 036 

和孩子一起玩耍 / 036 

对孩子表达温情爱意 / 037 

允许孩子打断你 / 038 

树立独有的家庭传统 / 039 

即使不在孩子身边，也能与孩子联结 / 041 

“你今天做什么了？”“我什么也没做！” / 042 

第4 章 为玩耍腾出空间　/ 045 

孩子的大脑靠玩耍塑造 / 047 

为什么玩耍对父母也有益 / 048 

给繁忙的生活腾出玩耍的空间 / 052 

可是我玩厌了！ / 055 

第二部分 平静的家，幸福的家 

第5 章 关注就是你的超能力　/ 060 

孩子为何渴望关注 / 062 

你关注的是什么？ / 065 

积极的亲子教育会让你更幸福 / 067 

我怎么才能让他不要再（做某件事）？ / 069 

第6 章 如何做到不再怒吼　/ 074 

在热情与掌控之间保持平衡 / 077 

与孩子和平相处的秘诀 / 079 

怎样和孩子说话他们才会听 / 081 

利用“后果”的9 条黄金法则 / 084 

我应该使用“计时隔离法”（Time Out）吗？ / 088 

第7 章 一日之计在于晨　/ 092 

为什么孩子会在早晨故意拖拖拉拉 / 094 

识别你的晨间陷阱 / 098 

精简事项，调整顺序 / 101 

移交控制权 / 103 

善用激励 / 105 

第8 章 管理手足冲突　/ 108 

手足之间为何会有争斗？ / 109 

鼓励孩子的合作行为 / 111 

“不公平！” / 114 

为什么让孩子分享如此困难 / 116 

教给孩子们如何自己解决问题 / 119 

营造家庭团队精神 / 122 

第9 章 让家庭作业变轻松　/ 125 

家庭作业的意义在哪里？ / 127 

让做家庭作业成为一个愉快的好习惯 / 131 

第10 章 如何管理使用电子产品的时间　/ 139 

电子产品对孩子会有什么影响？ / 140 

使用电子产品究竟多长时间合适？ / 144 

全家一起解决问题 / 146 

和孩子签订关于使用电子产品的“行为表现 合同” / 150 

第三部分 轻装上阵，呵护幸福 

第11 章 驯服精神压力恶魔　/ 156 

精神压力对亲子关系有何不利影响 / 158 

确定什么才是重要的 / 160 

精减待办事务清单 / 161 

关注大目标 / 164 

百忙之中，勿忘呵护自己 / 165 

第12 章 你是否对孩子好过头了？　/ 171 

自尊心从哪儿来？ / 173 

让孩子去尝试，去经历失败、去学会如何成功 / 174 

推动因素还是拉动因素 / 179 

限度协助原则 / 182 

第13 章 驾驭情绪过山车　/ 186 

那不是我的果汁！ / 188 

帮助孩子管理情绪 / 191 

在重要时刻倾听孩子 / 193 

当孩子的情绪触发了我们的情绪 / 197 

第14 章 摆脱指责游戏　/ 201 

我们没有自己想的那样重要 / 202 

做到“足够好”，已经足够好 / 204