大学生健康教育读本

图书标准信息

• 作者 常翠鸣、沈荣 著
• 出版社 海洋出版社
• 出版时间 2018-08
• 版次 1
• ISBN 9787521001716
• 定价 45.00元
• 装帧 平装
• 开本 16
• 纸张 胶版纸
• 页数 184页
• 字数 99999千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

  全书分为五章，分别对应《普通高等学校健康教育指导纲要》中“主要内容”涉及的五个方面。这些内容都与培养大学生的健康意识、知识与技能密切相关，它们构成了大学生健康教育的完整体系。健康生活方式：现代健康的概念；高校学生面临的主要健康问题和影响因素；健康决策和健康管理的基本原则；饮食行为与健康，中国居民膳食指南及其应用；睡眠与健康；预防网络成瘾；运动与健康；烟草危害及戒烟策略；毒品危害及禁毒；物质滥用的危害及防范；环境卫生与健康。疾病预防：常见传染病的预防；慢性非传染性疾病的基本知识、预防原则和常规措施；抗生素滥用对健康的危害；定期进行健康体检的意义和项目选择；常用的健康指标；正确选择必要、有效的保健与保险服务。心理健康：心理健康与身体健康的关系；学生心理发展特点和相关社会因素；抑郁症和焦虑症的表现及自我调适技能；维护良好人际关系与有效交流的方法；心理咨询与服务利用。性与生殖健康：性与生殖健康的基本知识；友谊、爱情、婚恋、家庭与伦理道德；优生优育与适宜有效的避孕方法；非意愿怀孕和应对措施；常见生殖健康问题与自我保健方法；无保护性行为对生殖健康的影响；常见性传播疾病和预防；艾滋病的传播、流行与控制；预防性侵害的方法和技能。安全应急与避险：突发事件与个人安全防范；无偿献血基本知识；休克、晕厥、骨折等急症的现场救护原则；心肺复苏、创伤救护（止血、包扎、固定、搬运）等院前急救技能；动物抓伤、咬伤后的应急处置；防范网络安全风险；实验、实习等场所安全要求与防护技能；旅行卫生保健的基本要求，规避旅行中的健康与安全风险的基本措施和策略。

【目录】

第一章 健康生活方式...1 

 

  第一节 现代健康...1 

 

  第二节 健康管理和健康行为...6

 

  第三节 我国高校学生健康与营养现状...8 

 

  第四节 营养与健康措施..12 

 

  第五节 中国居民膳食指南及其应用...18 

 

  第六节 常见的食品安全隐患与防范...21 

 

  第七节 睡眠与健康..26 

 

  第八节 运动与健康..30 

 

  第九节 珍爱生命戒烟戒毒...36

 

  第十节 环境卫生与健康..41 

 

 

第二章 疾病预防...47 

 

  第一节 常见传染病的预防..47

 

  第二节 慢性非传染性疾病的基本知识...52 

 

  第三节 抗生素的正确使用方法..57

 

  第四节 定期进行健康体检..60 

 

  第五节 常用的健康指标及其应用...63

 

 

第三章 心理健康...70 

 

  第一节 心理健康概述...70

 

  第二节 大学生心理发展特点...71

 

  第三节 常见心理疾病及治疗...76 

 

  第四节 情绪调节...80 

 

  第五节 维护良好的人际关系...84

 

  第六节 心理咨询..89 

 

  第七节 珍爱生命...93 

 

 

第四章 性与生殖健康..99 

 

  第一节 性与生殖健康的基本知识...99 

 

  第二节 大学生交友...

 

  第三节 家庭与伦理道德...108 

 

  第四节 优生优育...114 

 

  第五节 无保护性行为对生殖健康的影响...117 

 

  第六节 常见性传播疾病和预防...120

 

  第七节 艾滋病及其预防...126 

 

  第八节 预防性侵害..129

 

 

第五章 安全应急与避险...133 

 

  第一节 突发事件与个人安全防范...133 

 

  第二节 意外伤害与自救互救...137 

 

  第三节 无偿献血..142 

 

  第四节 校园突发事件的防范...146 

 

  第五节 网络安全概述...151 

 

  第六节 实验、实习、实训等场所的安全概述...155 

 

  第七节 旅行卫生保健措施...160 

 

 

参考文献...168 

 

二维码汇总...170