我开始喜欢自己了！——一只鸽子的疗愈笔记

图书标准信息

• 作者 查克·马林
• 出版社 中信出版社
• 出版时间 2021-04
• 版次 1
• ISBN 9787521733655
• 定价 78.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 页数 300页
• 字数 92千字

【内容简介】

英国漫画家查克·穆林曾饱受抑郁折磨，却选择用画笔疏解痛苦，与世界对话。以鸽子为主角的漫画集《我开始喜欢自己了！》由此诞生。这是一本残酷、古怪却诚实的漫画集，它和这个忙碌的世界息息相关，时而色调悲伤，却让人忍不住发笑。在这本书里，鸽子君将带你一起探索未知的、抑郁青年的精神世界。
  《我开始喜欢自己了！》由“艰难日子”“人际关系”和“人间值得”三个部分组成，配以作者对于自身经历的描述，为那些努力让自己振作起来的焦虑和抑郁的青年带来细腻温柔的力量，也让其他读者在明快可爱的漫画中逐渐懂得抑郁是如何入侵心灵，又是如何被战胜的，得到积极的力量，将大事化小，让悲伤不再沉重。
  随书附赠舒缓手册《你能不能get到我的“点”》，通过正念和深呼吸疗法来缓解读者的焦虑情绪。

【目录】

序言

艰难时刻

人际关系

保持积极

结语

译后记 

致谢