• 心理自愈法
图书条目标准图
21年品牌 40万+商家 超1.5亿件商品

心理自愈法

15.46 4.2折 36.8 全新

库存5件

山东泰安
认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者唐孝华 著

出版社中国纺织出版社

出版时间2018-06

版次1

装帧平装

货号606 12-23

上书时间2024-12-23

邹鲁文化书店

十一年老店
已实名 已认证 进店 收藏店铺

   商品详情   

品相描述:全新
图书标准信息
  • 作者 唐孝华 著
  • 出版社 中国纺织出版社
  • 出版时间 2018-06
  • 版次 1
  • ISBN 9787518049691
  • 定价 36.80元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 轻型纸
  • 页数 208页
  • 字数 193千字
【内容简介】
心病还须心药医,面对焦虑、紧张、忧郁、悲伤、沮丧、挫败感这些心理问题,我们与其看心理医生,不如做自己的医生,因为人的自愈力既是天生的,也是可以被激发出来的。 

《心理自愈法》从现代人遇到的各种心理问题出发,直击那些迷茫的内心世界,运用平实诚恳的语言,教导我们运用心理的正能量,来治疗内心的毛病,重建健康的生活理念,成为自己的心理医生。
【作者简介】
唐孝华 

出生于书香门第,父亲熟读《增广贤文》《论语》知易经,懂中医,晓武术;母亲知书达理,勤劳善良,心宽贤惠;父母为其取名为“孝华”,是谓“大孝中华”之寓意。在父母言传身教的熏陶下,自幼跟随父亲习医、练武、学经典,练就了明是非、有志气、敢担当的好性格,藴藏了立德、立功、立言的好志向。 

湖南壹美家控股有限公司董事长 

湖南壹美家家居连锁管理有限公司董事长 

壹美家品牌缔造者 

O2L商业模式践行者 

中国管理科学研究院学术委员会特约研究员 

第十四届中国诚信企业家大会荣获“2017中国商界诚信领袖”荣誉称号
【目录】
第1 章 检测自我,找出你的心理问题 001 

世界卫生组织心理健康十标准 002 

关于心理健康与否的几种心理类型 004 

心理疾病重于生理疾病 006 

心理疾病的几种分类 008 

人类心理不健康之种种表现 011 

试图消灭心理问题并不可取 014 

第2 章 掌握心理自愈疗法,做自己最好的心理医生 017 

让人劳累的是心头的重负 018 

保持心理健康,走出心理牢笼 020 

找出痛苦的症结,保持心理健康 023 

心理自愈是保持身心健康所必需的 025 

一切已成为过去,别让过去成为你的包袱 028 

第3 章 运用心理暗示这把武器,帮你销毁心灵深处的垃圾 031 

心理暗示蕴含的巨大力量 032 

尝试改变,进行健康积极的自我暗示 034 

心理暗示的高度决定成就的高度 037 

快乐或悲伤,都是潜意识的选择 040 

坚决抵制来自外界的消极暗示 042 

第4 章 抑郁症根除法:远离抑郁症的危险边境 047 

抑郁症的典型表现 048 

追根溯源,摆脱儿时的阴郁情结 050 

寻求朋友的帮助,远离抑郁 052 

心理自愈法助你从突如其来的打击中重获新生 054 

挣脱抑郁,让自己快乐起来 056 

第5 章 心情调整疗法:用快乐打击灰色情绪 061 

删除悲伤,快乐不期而至 062 

心向光明, 必能走出黑暗 063 

“装”出你的好心情 065 

不苛求完美,时刻保持乐观 068 

不管发生什么,都要笑对人生 070 

凡事多往好处想一想 073 

第6 章 悲伤化解法:鼓足勇气,让悲痛忧伤一去不复返 075 

向前看,让痛苦成为永远的过去式 076 

坚强一点,在挫折中重塑自己 078 

卸下失败的重担,肩负明天的希望 080 

哭出来,释放心中的苦楚 082 

凝聚悲痛的经验扩充自身力量 084 

别被忧伤的眼泪迷住了双眼 086 

第7 章 自我肯定法:走出迷茫,找到人生方向 089 

学会自己做决定,做人生的主人 090 

成功,首先要战胜自己 092 

把握自己,享受生活的乐趣 095 

信念,让梦想成为现实 097 

充满自信,自己先肯定自己 100 

心中有方向,脚下才有路 102 

第8 章 悲观自愈疗法:调整心态,用阳光的心面对生活 105 

心态积极,生活就不会绝望 106 

你看到的,是你眼里的世界 108 

失败也许是在为你修成前往成功的路 110 

艰难困苦对每个人都是一样的公平 113 

撒播一颗希望的种子 116 

苦难能吞噬弱者,更能造就强者 118 

第9 章 拖延症战胜疗法:立即行动,宁愿错也要尝试 121 

调节拖延心理,否则将一事无成 122 

祛除惰性,别再为拖延症找借口 124 

让“生命紧迫法”帮助你树立起时间意识 126 

管理时间,学会快节奏地工作 129 

有的放矢,不盲目做事有助于战胜拖延 131 

不再拖延,养成立即行动的好习惯 133 

如何规划好你的每一天 136 

第10 章 自我修正疗法:改正缺点,让你的灵魂变得强大 139 

打开心窗,走出自己的狭小世界 140 

摆脱自卑,是人生的第一课 142 

贪婪,是自我毁灭的深渊 145 

分享,是人生一大乐事 147 

嫉妒,是生命最大的毒瘤 149 

第11 章 缩小恐惧疗法:战胜恐惧,只需要你迈出勇敢的第一步 153 

别放大困难,自己吓唬自己 154 

消除恐惧,不必杞人忧天 157 

无畏是一种杰出的力量 159 

直面死亡,不必恐惧 161 

大胆开口,当众说话并不可怕 163 

大胆表现自己,远离社交恐惧 165 

第12 章 焦虑缓解疗法:如何寻找紧张的排解通道 169 

承认紧张,不必焦虑 170 

放松心情,允许自己适度紧张 172 

越是关注,越是紧张 174 

焦虑是因为过度紧张 176 

转移注意力战胜紧张的最佳方法 178 

掌握随时随地克服紧张的几个心理技巧 180 

第13 章 压力缓解疗法:轻松减压,找回健康生活状态 183 

了解压力的根源,学会卸下负担 184 

无法热爱的工作果断辞职 187 

找人倾诉是解压的好方法 189 

清理心理垃圾,让自己轻松前进 192 

累了,就好好睡一觉 194 

第14 章 自我提升疗法:完善自我,在改变中寻求进步 199 

诚实地面对和了解自己 200 

正视自己的不足,才能不断完善自己 202 

批评是进步的阶梯,改进中越发自信 205 

可以坚持,但不要偏执 208 

过多的欲望会使你的人生束手束脚 210 

参考文献 213
点击展开 点击收起

   相关推荐   

—  没有更多了  —

以下为对购买帮助不大的评价

此功能需要访问孔网APP才能使用
暂时不用
打开孔网APP