极简时间管理：4倍效率实操方法，轻松实现“开挂”人生

图书标准信息

• 作者 毕嵘
• 出版社 电子工业出版社
• 出版时间 2023-06
• 版次 1
• ISBN 9787121456381
• 定价 78.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 280页
• 字数 271千字

【内容简介】

本书包含8章，大致分为3大部分。
  1.第1~3章，一学就会而且可持续的时间管理技巧：日志复盘法、番茄工作法、契约金打卡法、情绪管理法、精力管理法、模板应用法、携带清单法、心流状态法、艾宾浩斯记忆法等。
  2.第4~6章，通过时间管理实现财务自由的捷径，需要付出30天左右的努力才能有明显效果的时间管理方法：GTD法、智能排程法、等间隔事项法、周期排程法、目标管理法、8大维度平衡法、空间整理法、时间容器法、时间拆分法、碎片时间利用法、安心假期法等。
  3.第7~8章，综合运用时间管理方法解决现实和未来的困境：轻松战胜拖延症、制订面向未来的时间管理方案、运用AI和万物互联技术做好一生的时间管理。

【作者简介】

毕嵘

深研时间管理22年

珍时创始人兼CEO

曾任阿里巴巴集团IT总监

中国平安前技术高管

在职场凭借超强时间管理能力，实现三个月岗位三级跳，多次带领团队以同行的4倍效率完成同等项目，从一位普通程序员蜕变为CTO，在职场实现财务自由。

2019年创立珍时信息技术(上海)有限公司，研发珍时App（个人版及企业版）、时间创富训练营、战拖训练营，致力于让更多人运用作者独创的极简时间管理方案，收获更高效、幸福的人生。

【目录】

1 一学就会，一用就灵的时间管理技巧

1.1  记录日志，提高效能 / 002

1.2  学会专注，提升的不只是效率 / 013

1.3  看完这一节，你再决定是否要做计划 / 018

2 只需三点，让高效率持续在线

2.1  在群体中更快更好地成长 / 030

2.2  情绪管理——时间管理绕不过去的坎 / 039

2.3  精力管理——为时间管理插上翅膀 / 049

3 三种状态，让你不但效率提高，结果也更漂亮

3.1  想成事，一定要找到3种人 / 060

3.2  清单革命，助你做一个靠谱的人 / 068

3.3  进入“心流”状态，体验美好感觉 / 076

4 拥有一个智能秘书

4.1  轻松搞定一周100 件事 / 088

4.2  轻松干掉“红点焦虑症”/ 095

4.3  这样才能真正落实好长期主义 / 102

5 管理四种关键目标

5.1  你可以有比财务自由更大的目标 / 116

5.2  四种关键目标的时间管理要诀 / 138

5.3  这4个维度不一定要设目标，但要进行时间管理 / 150

6 活在当下，幸福随时随地

6.1  空间管理——惬意的同时助力时间管理 / 158

6.2  工作和生活真的不能平衡吗 / 168

6.3  搞定一切，享受生活 / 184

7 三种方法，轻松战胜拖延顽症

7.1  了解拖延原因，迈出“战拖”第一步 / 196

7.2  循序渐进，用良币驱逐劣币 / 208

7.3  “圈养”拖延症 / 230

8 未来已来，搭上时间管理的自动驾驶汽车

8.1  人工智能时代，时间管理顺势而上 / 240

8.2  我们的目标是星辰大海 / 249

后记 / 263