幸福处方：让人生变好的7个科学方法

图书标准信息

• 作者 （美）斯蒂芬·特恰克（Stephen,Trzeciak），（美）安东尼·马扎雷利（Anthony，Mazzarelli）
• 出版社 中国科学技术出版社
• 出版时间 2024-06
• 版次 1
• ISBN 9787523605349
• 定价 69.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 页数 360页
• 字数 242千字

【内容简介】

作者通过神经科学及临床实践中引人入胜的故事，揭示了乐于助人、关注他人是一种怎样的超能力。科学表明，为他人服务并投身于整个世界不仅是正确的做法，也是明智的做法。处方一书会让你重新思“自我保健”和“我的时间”的概念，并意识到关注他人是现代人疲惫感的有效解药。具有讽刺意味的是，跳出支配自我关注的旋涡，可能是你能为自己做的非常好的事情之一。两位作者基于工作的实践和研究表明，在医疗保健领域，对患者抱有更多的同情心不仅可以让其获得更好的效果，还可以提升医护人员的感、复原力和抵抗职业倦怠的能力。

【作者简介】

[美]斯蒂芬特恰克（tephen trzeciak）医学博士，公共卫生硕士，罗文大学库珀医学院（cooper medical chool of rowan univerity）内科科学家、教授和医学，库珀大学医疗保健中心医学主任。特恰克博士是一名执业重症监护医学专家，也是一名临床研究员，在科学文献中发表了120多篇，主攻复苏科学领域。他的科学项目得到了美国心脏协会（american heart aociation）和美国国立卫生研究院（national intitute of health）的研究资助，他担任首席研究员。[美]安东尼马扎雷利（anthony mazzarelli）医学博士，法学博士，罗文大学库珀医学院临床事务副院长，库珀大学医疗保健中心联合裁/ceo。马扎雷利博士被评为新泽西州医疗保健领域具有影响力的50人之一。

【目录】

部分诊断：利己主义盛行

章自我

第二章善者生存？

第三章给予悖论

第四章你有多自私？

第二部分疗法：服务他人

第五章服务他人时你的大脑和身体

第六章通过服务他人获得身体健康

第七章通过服务他人获得心理健康

第八章通过服务他人获得

第九章通过服务他人获得成功

第十章动机问题

第三部分处方：刻不容缓的7个步骤

第十一章从小事做起：16分钟的处方

第十二章心存感恩

第十三章要有目的

第十四章

第十五章看到

第十六章提升

第十七章了解你的力量

致谢

注释