内心强大心理学:多面的自我
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全新
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作者李萍 编
出版社中国纺织出版社
出版时间2024-07
版次1
装帧平装
货号59554331
上书时间2024-12-11
商品详情
- 品相描述:全新
图书标准信息
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作者
李萍 编
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出版社
中国纺织出版社
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出版时间
2024-07
-
版次
1
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ISBN
9787522915920
-
定价
49.80元
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装帧
平装
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开本
32开
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页数
208页
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字数
110千字
- 【内容简介】
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罗伯特·霍尔登曾说:‘不要试图变成理想中的那个人,而是要给自己留出足够长的时间,找到自己真正的模样。‘可以说,探索自己是一切修行的原点。认识自己,就像从各个角度清楚地看见泥土下埋着一颗怎样的种子。只有真正认识自己、接纳自己,才能活出自己。本书以探索自我为出发点,从情绪、认知、社交、工作等多方面阐述如何更深刻地认识自己,如何处理自我心理问题,找到不同的‘我‘之间的紧密关系,从而使自己过上更好的、更适合自己的生活。如果你正处在迷茫当中,不妨打开这本书,给自己一个探索自我、改变自我的机会。
- 【目录】
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第一章活在当下,别为尚未发生的事情感到焦虑
欲望少一点,烦恼自然也就少了
心态淡定,诸事顺其自然
以平常心看待无常事
摆脱焦虑,尽快停止胡思乱想
活在当下,不要预支明天的烦恼
第二章放松心灵,适度松弛才能走得更远
别把日子过成简单的重复
放慢脚步,才能欣赏到更美的风景
全力以赴,向着自己的目标前进
兴趣可以抵消生活的疲惫
别让工作成为负担,学会享受工作中的乐趣
尝试劳动,开启家务的快乐模式
第三章接纳自己,别让身心被自责和内疚捆绑
错过一次,就不要再错第二次
可以反思过错,但不能反悔
沉浸在悔恨中对未来毫无帮助
不要为昨天的问题苦恼
……
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