• 内心强大心理学:多面的自我
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内心强大心理学:多面的自我

20 4.0折 49.8 全新

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作者李萍 编

出版社中国纺织出版社

出版时间2024-07

版次1

装帧平装

货号59554331

上书时间2024-12-11

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   商品详情   

品相描述:全新
图书标准信息
  • 作者 李萍 编
  • 出版社 中国纺织出版社
  • 出版时间 2024-07
  • 版次 1
  • ISBN 9787522915920
  • 定价 49.80元
  • 装帧 平装
  • 开本 32开
  • 页数 208页
  • 字数 110千字
【内容简介】
罗伯特·霍尔登曾说:‘不要试图变成理想中的那个人,而是要给自己留出足够长的时间,找到自己真正的模样。‘可以说,探索自己是一切修行的原点。认识自己,就像从各个角度清楚地看见泥土下埋着一颗怎样的种子。只有真正认识自己、接纳自己,才能活出自己。本书以探索自我为出发点,从情绪、认知、社交、工作等多方面阐述如何更深刻地认识自己,如何处理自我心理问题,找到不同的‘我‘之间的紧密关系,从而使自己过上更好的、更适合自己的生活。如果你正处在迷茫当中,不妨打开这本书,给自己一个探索自我、改变自我的机会。
【目录】
第一章活在当下,别为尚未发生的事情感到焦虑

欲望少一点,烦恼自然也就少了

心态淡定,诸事顺其自然

以平常心看待无常事

摆脱焦虑,尽快停止胡思乱想

活在当下,不要预支明天的烦恼

第二章放松心灵,适度松弛才能走得更远

别把日子过成简单的重复

放慢脚步,才能欣赏到更美的风景

全力以赴,向着自己的目标前进

兴趣可以抵消生活的疲惫

别让工作成为负担,学会享受工作中的乐趣

尝试劳动,开启家务的快乐模式

第三章接纳自己,别让身心被自责和内疚捆绑

错过一次,就不要再错第二次

可以反思过错,但不能反悔

沉浸在悔恨中对未来毫无帮助

不要为昨天的问题苦恼

……
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