我的身体主义

图书标准信息

• 作者 【德】科科·伯林
• 出版社 北京科技
• 出版时间 2024-04
• 版次 1
• ISBN 9787571431327
• 定价 69.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 页数 196页
• 字数 137千字

【内容简介】

这本书从身体和心灵的关系出发，向读者介绍了身体练对内心的疗愈作用。身体不仅是心灵的容器，更可以影响女的自我与内心。通过书中的60余个身体练，女不仅可以提升整体健康水，促进与身体的交流，还可以纾解淤积的不良情绪，塑造自信乐观的格 。这套训练可以让女更感自信、激发创造活力并助力亲密关系。

【作者简介】

科科伯林
获得认证的盆底专家、运动师和舞蹈家，盆底融合训练的创始人。基于肚皮舞的本质（2006年）和魅力起舞（2013）两书设计出一套适合女的训练方法，这套训练方法将其的将身体与意识相结合的盆底训练方法与肚皮舞结合起来，已经影响了全球700多万女。在过去的15年里，在26个教授这套训练方法，如今将这套训练方法写成书与世界各地的女分享。
本书原版在德国一上市便成为书。

【目录】

你能从本书中收获什么？

私处的科学

从原书名说起

什么是私密瑜伽？

为什么我们的私处和盆底是紧张而没有弹的？

我为何研究盆底？私密喻伽是如何诞生的？

盆底在我的生活中可以如此特别

我成了一名肚皮舞者

前往埃及

具身是道路

盆底是钥匙

感官具身

身体觉知力是怎样产生的？

我们是如何丢掉我们的身体觉知力的？

在潜意识中寻找宝藏

自信=感

身心的相互影响

压力让你不感

放松并不容易

……