一本书看懂情感陷阱

图书标准信息

• 作者 潇邦 著；华夏智库 出品
• 出版社 民主与建设出版社
• 出版时间 2022-10
• 版次 1
• ISBN 9787513938655
• 定价 58.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 206页
• 字数 180.000千字

【内容简介】

本书探讨了PUA的起源及现状、常见类型、我国有关PUA惩罚的法律法规及政策文件、PUA典型案例等，并在此基础上重点介绍了防御PUA的方式方法。总之，通过本书，能让读者彻底看懂PUA情感操纵术，帮助那些遭遇过或正在遭遇情感控制的人找回自尊与力量。

【作者简介】

潇邦

   本名刘一夫，乌克兰首都师范大学研究生，中国两性心理学专家，广东省心理咨询师协会副会长，广州大学创新创业学院创业导师，中国管理科学研究院学术委员会特约研究员。

   曾出版《恋爱啪啦秀》《爱情闺蜜》等，创立了国内知名心理品牌：爱情博弈论、混沌猫、维她命、爱情闺蜜、温暖心理、拾心理等。

   曾多次被新浪、搜狐、网易、中国新闻网等知名媒体报道。

【目录】

Ⅰ 保护自己，从了解PUA开始

   PUA发展起源和现状 / 2

   被PUA的明显特征 / 6

   识别PUA的套路和流程设计 / 10

   俄罗斯套娃式的陷阱 / 13

   典型PUA案例分析 / 18

   PUA涉及的相关法律问题 / 22

Ⅱ 情感操纵有哪些表现

   解读“煤气灯效应” / 28

   为什么被操纵者很难脱身 / 31

   施虐型人格的特征分析 / 35

   哪些人容易成为操纵者？ / 39

   操纵者的典型操纵手段 / 43

   什么样的人容易被情感操纵？ / 51

   如何判断自己是否被操纵 / 57

   情感操纵者的常见形态 / 60

   软暴力和隐性操纵 / 64

   不会被PUA的人具备哪些特质 / 67

Ⅲ 情感操纵的常见场景

   恋爱中的PUA / 72

   职场上的PUA / 78

   家庭教育的PUA / 83

   校园里的PUA / 87

   自己给自己的PUA / 90

   女性也会成为操纵者 / 95

   被操纵的青少年群体 / 100

Ⅳ 识辨和摆脱PUA情感操纵

   情感操纵的评估与测验 / 104

   你是否有应对操纵的策略 / 109

   学习PUA相关知识，谨防情感受伤 / 113

   评估与对方的关系 / 118

   看到自己的优势与闪光点 / 121

   不要对操纵者心存幻想 / 126

   相信自己，建立边界 / 131

   找到自我价值，懂得自爱 / 136

   提升认知，坚定内心的信念 / 140

   敢于说“不”和寻求帮助 / 143

   真正走出被操纵的途径和方法 / 148

Ⅴ 摆脱被操纵后的心理疗愈

   识别心理创伤重获勇气 / 154

   如何培养一段新的关系 / 159

   身体恢复与情绪疗愈 / 163

   亲人朋友和专业人员对被操纵者的帮助 / 167

   建立高自尊人格，彻底摆脱被控制 / 171

   用成长型思维引导自己 / 177

   努力追求人格和经济的双重独立 / 181

   培养有益身心的兴趣爱好 / 184

   后 记 / 189

   作者简介 / 192

   发展历程 / 193

   潇邦语录 / 195