衰老反击战：打造长寿体质

图书标准信息

• 作者 田埂
• 出版社 中国轻工业出版社
• 出版时间 2023-04
• 版次 1
• ISBN 9787518442591
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 144页
• 字数 170.000千字

【内容简介】

衰老的过程是从细胞到组织、到器官、再到整体的渐进过程，我们对衰老的了解和干预程度，很可能决定了我们的寿命及*后几十年的健康程度和生活质量。本书结合国内外*新研究，从衰老引起的身体改变、衰老十二大标志、衰老的遗传、衰老的测量方法以及如何抗衰老等方面出发，系统地揭秘了衰老的本质。这是一本人手必备的抗衰老工具书！

【作者简介】

田埂

博士，元码基因创始人、董事长、首席科学家，中国海洋大学、北京科技大学、湖南工业大学等兼职教授、研究生导师。以通讯作者或第1作者在《自然》（Nature）等国际顶级学术期刊发表文章40余篇，署名文章100余篇，拥有30多项核心技术专利。

【目录】

导读

1 衰老的定义

2 人类寿命的上限

3 健康寿命和预期寿命

4 如何打赢这场关于衰老的反击战

 

PART 1 衰老引起的身体变革， 我们能感受到

1 衰老前后的身体成分有何不同

2 基础代谢率会断崖式下降吗

3 皮肤，衰老*初的“受害者”

4 肌肉流失，论“存肌肉”的重要性

5 对世界的大部分感觉变得模糊

6 大脑老化，记忆倒退

7 八仙过海，一个也不能少

8 免疫卫士的“离家出走”

9 其他重要变化

 

PART 2 深入细胞的衰老十二大标志

1 基因组的“塌方” 

2 获得诺贝尔奖的端粒学说 

3 表观遗传学，被“贴标签”的基因 

4 细胞衰老是一把“双刃剑” 

5 步入“老龄化社会”的干细胞 

6 细胞间的“交流障碍” 

7 线粒体缺陷学说——平衡的艺术 

8 营养感应失调 

9 错误折叠的蛋白质 

10 自噬能力衰退，“细胞垃圾”越积越多 

11 不可忽视的慢性炎症 

12 肠道微生物失调

 

PART 3 万象之源——基因与遗传

1 寿命竟然可以遗传 

2 线粒体遗传与衰老 

3 Y 染色体的丢失 

 

PART 4  对抗衰老，打造长寿体质

1 自测衰老

2 饮食篇

3 运动篇

4 睡眠篇

5 情绪管理篇

6 冥想篇

7 环境篇

 

延伸阅读 走在抗衰老的科学前沿

1 怎么科学抗氧化 

2 化合物对衰老的干预研究进展 

3 充满前景的干细胞抗衰老 

 

参考文献

写在*后