摆脱边缘人生

图书标准信息

• 作者 胡展诰
• 出版社 东方出版社
• 出版时间 2023-11
• 版次 1
• ISBN 9787520736138
• 定价 59.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 页数 208页

【内容简介】

这本书将会帮助你检视自己的人际关系。你会在阅读的过程中，清楚地看见自己与人互动的模式，厘清自己对人际关系的期待，并且重要的：重新建立一套健康的态度，更有效的人际互动策略，帮助自己打造更正向、更满意的人际关系。

【作者简介】

喜欢说故事，每一年都有超过百场讲座与课程，合作单位涵括各级学校、社会福利机构、部门、企业等。在生活与工作之外爱走路散步，但不擅长在人挤人的地方逛街。现为行动心理师，实践小时候想要每天乘车到处旅行的梦想。
专长：与青议题、亲职教育、人际议题、压力调适。
著作：
　　遇见，生命真实的力量──一个咨商心理师的修练（联经）
　　别让负面情绪绑架你──30个觉察8项练，迎向自在人生（宝瓶）
　　修补生命的洞──从原生家庭出发，为童年疗伤（宝瓶）

【目录】

序一  成为一个一致的人
序二  心中那个边缘的自我
前言  挥别困顿、挫败的人际关系
篇  重新导航：打造坚韧的心态
  一、你、我都可能是边缘人
  二、边缘人，是从“恐惧”开始的
  三、“喜欢自己”是摆脱边缘人的步
  四、提升解决力
  五、已经惯独处，却又害怕孤独
  六、打脸，不会让沟通更顺畅
  七、都是你的错！
第二篇  有效互动：拉近彼此的距离
  八、亲爱的，你知道是什么子吧？
  九、善用提问，让互动更舒适
  十、“都可以”——到底是可以？还是不可以？
  十一、温柔、暖心的安慰，该怎么说？
  十二、友善、亲近的回应，该怎么说？
  十三、充满能量的鼓励，该怎么说？
  十四、面对别人的称赞，如何回应？
  十五、真心诚意的道歉，该怎么说？
第三篇  有效御：提升解决力
  十六、处理，欲速则不达
  十七、你不爽，干嘛不明讲？
  十八、当关系充满指责，该怎么办？
  十九、面对看不顺眼的人，该怎么办？
  二十、面对是“摆臭脸”的人，该怎么办？
  二十一、面对是“讲不听”的人，该怎么办？
  二十二、面对是“爱批评”的人，该怎么办？
  二十三、面对很爱“聊八卦”的人，该怎么办？
  二十四、面对是“太超过”的人，该怎么办？
  二十五、面对像是“冷热冰”的人，该怎么办？