长拳（竞技武术套路动作库）

图书标准信息

• 作者 国家体育总局武术运动管理中心 编
• 出版社 人民体育出版社
• 出版时间 2023-09
• 版次 1
• ISBN 9787500963356
• 定价 43.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 216页
• 字数 168.000千字

【内容简介】

　把武术先辈们留下的丰厚武术遗产继承好、发展好，首先就是要对其进行系统地总结，在总结的基础上加以传承，在传承的过程中进行创新。竞技武术套路动作库，正是遵循这样的思路，总结经典，传承经典，创造经典。

  一总结经典。竞技武术套路动作库，当前共收录具有源流和传统名称的武术经典动作1941式，分为长拳、刀术、棍术、剑术、枪术、南拳、南刀、南棍、太极拳、太极剑共10个子库，如字典汇编，毫分缕析，系统总结了长拳、南拳、太极拳三大拳种的经典动作，规范了技术方法，确定了技术标准，突出武术技击本质，展示武术攻防内涵。每一个经典动作都有源流出处，都具有传统名称，不仅符合人民群众对武术古往今来的认知，更是彰显了中华传统文化符号的经典魅力，充分体现了中华文化自信。

  一传承经典。竞技武术套路动作库，通过总结经典，实现武术经典动作的标准化和规范化，本身就是对武术历史经典的传承。这些标准化、规范化的经典动作，既可供武术专业运动员在比赛中选用，让运动员的整套动作演练更具可比性，更加符合现代奥林匹克运动的特征，同时，也适合广大武术爱好者尤其是青少年朋友学习掌握，将专业和业余打通，普及和提高一体。通过竞技武术套路动作库，每一个武术习练者、爱好者都会成为武术经典的传承者，武术文化的传播者。

  一创造经典。竞技武术套路动作库，不仅是在总结经典、传承经典，也在创造经典。人民群众有无限的创造力。人民群众在历史上创造了武术的经典，今后也必将继续创造武术新的经典。当前收录的1941个武术经典动作只是动作库的首期工程，今后每年都会更新，进行动态调整。创新动作经过中国武术协会审定通过后，将会成为竞技武术套路动作库的一部分，这充分体现了对中华优秀传统文化的创造性转化、创新性发展。

【目录】

1 步型

1．1 弓步

1．2 马步

1．3 仆步

1．4 歇步

1．5 虚步

1．6 并步

1．7 横裆步

1．8 坐盘

1．9 独立步

1．10 丁步

2 步法

2．1 垫步

2．2 弧形步

2．3 换跳步

2．4 击步

2．5 跃步

2．6 趋步

2．7 上步

2．8 踏步

2．9 退步

2．10 插步

2．11 震脚

2．12 盖步

2．13 其他

3 腮法

3．1 直摆

3．2 屈伸

3．3 扭转

4 平衡

4．1 直立式

4．2 仰身式

4．3 俯身式

4．4 屈蹲式

5 跳跃

5．1 直体

5．2 垂转

5．3 矢转

6 肘法

6．1 盘肘

6．2 顶肘

6．3 压肘

6．4 掩肘