举重教练员岗位培训教材

图书标准信息

• 作者 国家体育总局科教司 编
• 出版社 人民体育出版社
• 出版时间 2019-10
• 版次 1
• ISBN 9787500943662
• 定价 48.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 159页
• 字数 242千字

【内容简介】

  《举重教练员岗位培训教材》服务于“奥运争光计划纲要”“全民健身计划纲要”的贯彻实施，从奠定训练理论基础、提高执教能力及职业素养入手，旨在全面提高举重教练员的职业能力。教材全面对接举重教练员岗位职业标准与要求，供举重中、高级教练员岗位培训使用，亦可供举重运动员、裁判员及管理人员参考使用。
  《举重教练员岗位培训教材》根据教练员岗位技能的实际需要，遵循“实用、够用”原则，按照“知识与技能相结合，突出技能；基础与应用相结合，突出应用”的理念，分为专项技能篇和精英培养篇两大部分。两部分内容相互衔接，逐步深入，构成了较为系统、完整的教材内容。《举重教练员岗位培训教材》注重以科学理论及事实为依据，吸纳举重运动非常先进、非常新颖的研究成果，具有较强的科学性；《举重教练员岗位培训教材》注重妥善处理知识先进性与教材稳定性的关系，处理不同层次举重教练员应掌握的基本知识、技术及技能的关系，处理举重教学、训练理论与实践内容的关系，使之兼容并蓄，具有较广泛的应用性：《举重教练员岗位培训教材》内容系统地涵盖了中、高级举重教练员应掌握的基本知识、技能，增加了实用的实例，具有较强的可操作性；《举重教练员岗位培训教材》在保证内容体系完整的前提下，力求详略得当、重难点突出、文字表述准确生动，使教材通俗易懂，具有较强的可读性。

【目录】

专项技能篇
第一章 举重运动员的体能训练
第一节 高级运动员的体能训练
一、高级运动员的身体形态训练
二、高级运动员的身体机能训练
三、高水平运动员的运动素质训练
第二节 高级运动员一般体能训练
第三节 高级运动员专项体能训练
第四节 高级运动员核心力量训练
一、核心力量训练概述
二、核心力量训练的方法
三、核心力量的测量与评价
四、核心力量训练的负荷安排及注意事项
第二章 举重运动员的技战术训练与规则应对
第一节 举重运动员的技术训练
一、技术训练内容及要求
二、技术泛化阶段
三、技术分化阶段
四、巩固技术阶段
五、自动化技术阶段
第二节 举重运动员的战术训练
一、战术的概念及分类
二、战术训练的要求
三、举重比赛的战术手段与战术方法
第三节 举重竞赛规则的应对
一、举重竞赛规则运用的案例
二、举重竞赛规程与环境的把握
第三章 举重运动员的心理训练
第一节 心理训练概述
一、心理训练的概念
二、教练员在心理训练中的作用
三、心理训练的原则
第二节 举重运动员心理障碍及其克服方法
一、厌烦训练的心理特点与克服方法
二、想赢怕输产生的原因及克服的方法
三、注意障碍及其消除方法
四、意志障碍与消除方法
第三节 举重运动员心理训练方法
一、目标设置训练
二、应激控制训练
三、表象训练
第四节 举重运动员比赛心理调控
一、赛前心理准备
二、赛中心理指导
三、赛后心理调节
第四章 举重教练员的科学研究
……

精英培养篇

附录 举重技术规则简介