暖暖香粥

图书标准信息

• 作者 萨巴蒂娜 著
• 出版社 青岛出版社
• 出版时间 2019-09
• 版次 1
• ISBN 9787555284864
• 定价 49.80元
• 装帧 精装
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 192页

【内容简介】

书中百道粥品，花样颇多，口味各异，让喝粥变得不再单一。选取常见的多种食材，合理搭配，注重营养均衡。细致地介绍每一碗粥的特色及营养功效，既可以日常保健又可以对症食疗。内容更加注重健康和实用性，介绍更加详尽。

【作者简介】

萨巴蒂娜,北京新脉络文化传播有限公司《萨巴厨房》系列图书主编，美食博主，专注健康美食。出版有《米饭杀手》等多本美食书籍。

【目录】

目录 

山药小米 18 

红枣粥 18 

南瓜小米粥 20 

红薯花生粥 21 

黑豆紫米粥 22 

莲藕百合粥 24 

南瓜燕麦粥 25 

香芋燕麦粥 26 

糯米银耳 28 

莲子粥 28 

燕麦糙米粥 30 

花生牛奶 31 

燕麦粥 31 

薏米扁豆粥 32 

百合雪梨粥 34 

高粱大米 36 

山楂粥 36 

鲜香排骨粥 38 

培根玉米粥 40 

猪肝绿豆粥 42 

滑蛋牛肉粥 44 

羊肉山药粥 46 

香菇鸡丝粥 48 

姜丝鸭肉粥 50 

生滚鱼片粥 52 

牡蛎粥 54 

虾仁香菇粥 56 

健脑核桃粥 60 

黄豆二米粥 62 

苦荞小米粥 64 

二米绿豆粥 66 

桂花红枣粥 67 

三黑补肾粥 68 

山楂陈皮粥 70 

花生藜麦 72 

糙米粥 72 

芹菜肉末粥 74 

鲜玉米枸杞粥 75 

山楂薏米粥 76 

南瓜百合粥 78 

胡萝卜 79 

山药粥 79 

芡实山药薏米粥 80 

芹菜叶枸杞粥 82 

冬瓜肉丝 84 

荷叶粥 84 

海带棒骨 86 

黄豆粥 86 

乌鸡糯米粥 88 

鸭丝糙米粥 90 

珧柱油菜粥 92 

虾仁彩蔬粥 94 

荷叶莲子粥 98 

绿豆百合粥 100 

红薯荞麦粥 102 

红豆山楂粥 104 

胡萝卜 106 

玉米  粥 106 

黑芝麻 108 

山药红枣粥 108 

黑芝麻三米粥 110 

板栗南瓜粥 112 

糙米红薯粥 114 

核桃紫米香芋粥 116 

杏仁薏米粥 118 

海苔肉松粥 120 

南瓜山药苦荞粥 121 

咸蛋黄豆腐粥 122 

田园养生粥 124 

紫菜瘦肉粥 126 

猪肝胡萝卜粥 128 

牛肉大麦粥 130 

西蓝花鸡肉粥 132 

海米丝瓜粥 134 

金枪鱼蔬菜粥 136 

鲜虾冬瓜 138 

薏米粥 138 

桂圆红枣莲子粥 142 

阿胶红枣粥 144 

木瓜银耳 146 

糙米粥 146 

茉莉花粥 148 

黑糖 149 

玫瑰花粥 149 

香芋牛奶 150 

红枣粥 150 

菊花雪梨粥 152 

五仁紫米粥 154 

牛奶玉米 156 

板栗粥 156 

板栗腰果 157 

莲子粥 157 

乌梅山楂粥 158 

燕麦苹果粥 160 

腰果松仁粥 162 

松仁玉米 164 

豌豆粥 164 

蜜红豆 165 

牛奶粥 165 

红豆桂圆 166 

薏米粥 166 

红豆莲子粥 168 

杏仁燕麦粥 170 

椰香紫米粥 172 

黑米三红粥 174 

银耳雪梨粥 176 

奶香木瓜 178 

薏米粥 178 

莲藕瘦肉粥 180 

黄豆花生 182 

猪蹄粥 182