50道低卡饱腹瘦身轻食超级碗

图书标准信息

• 作者 [法]基特希·帕克孙 编；刘可澄 译；[法]A·让内特 摄影
• 出版社 中国农业出版社
• 出版时间 2020-07
• 版次 1
• ISBN 9787109267442
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 124页
• 字数 125千字

【内容简介】

  《50道低卡饱腹瘦身轻食超级碗》是法国引进版图书，介绍了50道健康超级碗的做法，超级碗的食材能满足人体的营养需求，烹饪步骤简单，易操作，迎合了热爱美食又怕麻烦的美食爱好者的需求，但又兼顾了美味与营养。版式清晰，内容精美，适合追求品质的都市人群。
  《50道低卡饱腹瘦身轻食超级碗》实用性很强，是美食爱好者比较喜欢的一类精美的美食书。

【作者简介】

刘可澄，广东深圳人，现居北京。毕业于北京外国语大学法语系，后赴法国巴黎深造。译有动画片《怪诞家族》、科普图书《打瞌睡》等作品。 Larousse 拉鲁斯出版社 法国久负盛名的工具书与图文书出版社。有童书和成人书两部分。已经与国内众多出版社有过合作。

【媒体评论】

作为一名在厨房里二十多年的专业西餐主厨，我很认真地为您推荐这套书籍，它将带您领略烹饪无与伦比 的非凡创造力。正宗、简单、质朴、易学，轻松地做一道菜分享给您爱的人，给你们带来亲切而温暖的无限魔 力。抓住 TA 的胃就抓住了 TA 的心。

——宋 新

 法国功勋厨师餐桌、国际美食厨艺联盟形象大使，

 曾主理法国前总统萨科齐先生及德国前总理施罗德的私人晚宴

不要被法国料理的奢华与昂贵吓到，这本书中的法国美食精致却不复杂、高雅却不昂贵。不论你是否擅长 烹饪，只需花费很少的时间便可以领略其中的美味，感受创作带来的幸福感。每一道菜的诞生不仅为了填饱肚 子，还为记载生活，传递美好，让我们一起在这本书中感受美食带来的治愈力量。

——钟 锋

豆果美食合伙人、COO

简单便捷的加工*能呈现食物天然和本初的滋味。这是一套极佳的健康膳食手册，为我们提供可信又实用 的美食资讯、便捷的料理操作方法，合理的食材搭配、均衡的营养供给方案，帮助您吃得健康又充满乐趣。

——王秀丽

 国家食物与营养咨询委员会高级研究员

这套书分为 6 本，每一本都分类清晰、种类丰富。言简意赅的文字、精美的图片让人跃跃欲试。它带给我 们的不只是厨艺上的精进，更为我们开启了一种新的生活方式:健康、美味、高效。书中没有繁复的烹饪步骤， 简单易学，让忙碌的上班族也可以拥有仪式感的用餐时光!

——Dr 肚、泺蓝、减肥道路上屡战屡败的我、啊 baoa

 大众点评钻石级评论官联合推荐

【目录】

什么是轻食超级碗
轻食超级碗：美味瘦身
聚焦食材
超级食物
有机天然的轻食超级碗让您的饮食更健康
除了轻食超级碗，还有什么

早餐果昔碗
果园水果果昔碗
巧克力石榴果昔碗
粉色力量果昔碗
重返森林果昔碗
超级水果螺旋果昔碗
牛油果及奇异果温和果昔碗
非常巧克力果昔碗
粥式果昔碗
香蕉巧克力果昔碗
红色奶昔果昔碗
奇亚籽布丁果昔碗
英式早餐超级碗

零食果昔碗
全椰子果昔碗
草莓牛奶果昔碗
香蕉花生果昔碗
“花式”果昔碗
超级绿色果昔碗
夏末果昔碗
多种水果果昔碗
抹茶椰林果昔碗

素食超级碗
藜麦超级碗
地中海风味超级碗
秋天的味道超级碗
鹰嘴豆力量超级碗
佛系超级碗
东方韵味超级碗
三色超级碗
蔬菜根茎超级碗
白鲸超级碗
阳光灿烂超级碗

养颜超级碗
白泷面排毒超级碗
羽衣甘蓝沙拉超级碗
柑橘超级碗
生食超级碗
非常新鲜超级碗
h烤超级碗
排毒超级碗
清新超级碗
健康菠菜奶油超级碗
蛋糕超级碗

异域风情超级碗
叻沙酱超级碗
墨西哥黑豆超级碗
泰式超级碗
烤芝麻亚洲炒菜超级碗
日式海鲜饭超级碗
加州超级碗
黑米面条超级碗
越南牛肉檬粉式超级碗
鸡肉沙拉超级碗
颠倒超级碗