享瘦塑形瑜伽

图书标准信息

• 作者 纪海南 著
• 出版社 江苏凤凰科学技术出版社
• 出版时间 2020-03
• 版次 1
• ISBN 9787571304478
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 12
• 纸张 胶版纸
• 页数 156页
• 字数 260千字

【内容简介】

内容推荐：

 

没有天生的瘦子，也没有瘦不下去的胖子。

 

维持苗条的身材是每个人终身的事业，打造优美的身姿是每个人追求的梦想。

 

本书就以打造曼妙身材为最终目标，先从拆解健康减肥密码开始，用饮食、呼吸、零碎时间小运动等方法，告诉读者什么是将减肥融入生活当中。再将那些网传的热门减肥法一一拆解开来，避免肥胖人群盲目节食、运动减肥，走上越减越壮的弯路，

 

当然，想要瘦下来，怎么可能光说不动！

 

本书不仅涵盖了促进瘦身的瑜伽动作，还针对不同人群的不同瘦身、塑形需求，给出了针对胸部、腰腹、肩背、臀部、颈背、手臂、腿部各部位的专门塑形指导。从各部位的塑性原理到生活细节对塑形的影响，再细化到具体的锻炼动作，这里都应有尽有。

 

同时，含有丰富的疏通按摩、自我体态调整的运动，将这些与瑜伽动作串联起来，就是一套集合热身、训练、放松等完整流程的塑形运动，让塑形瘦身实现从内到外的整体改变。

 

让脂肪在你身上燃烧，火中重生，蜕变出线条优美的自己!

 

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