内功是怎样炼成的

图书标准信息

• 作者 玉昆子 著
• 出版社 华夏出版社
• 出版时间 2012-06
• 版次 1
• ISBN 9787508056180
• 定价 38.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 356页
• 字数 316千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

“静功”是指练功时躯体在一定空间内保持不动的一类功法。虽然从外形上看很少动，精神也宁静，但人体内的脏腑机能在定向性的意念活动影响下，通过以气导引法或内观法来调节滋养内脏，此法就是古人所说的“静中有动”。
形动而神静是梅花桩的主要特点，在练习过程中要动静结合，呼吸均匀，用腹呼吸。
桩功“劲起于脚”，即两脚蹬地的力量，而行于手指。
练习金钟罩铁布衫功时需先练一口气，即八段锦和十三太保功等，当真气充盈后再外练筋骨皮，即拍打功和踢桩功等。

【作者简介】

玉昆子，俗名韩超，字沛沅，号玉昆，道名韩罗超。
一九六八年出生于武道世家。六岁起随祖父韩其昌先生习练武术，系统地学习了梅花桩拳、戳脚拳、太极拳及形意拳。三十余年来勤学苦练，精进不辍，功力浑厚，在勤练武艺的同时悉心钻研道法，在恩师张继禹的教导下，“武”和“道”的修为日臻精益。
玉昆子道长著述颇丰，已出版的有《太极拳秘谱》、《形意拳真义》、《戳脚拳秘谱》等书。目前，他已将自己多年来习武修道的心得体会整理成书，并将以系列丛书的形式由华夏出版社陆续出版。

【目录】

前言
第1章道家精气神观念与武学的关联
第2章以《道德经》里的圣言来议武学与道学的关系
第3章道家的内修法与中医学的关联
第4章浅议道家周天功法
第5章调养五脏说
第6章四时摄生与“四时行功加减论”
第7章静功练习原理与八段锦修炼法
第8章静功六字去病法
第9章动功养生原理与梅花桩五势
第10章梅花桩练习法
第11章习练梅花桩拳感言
第12章梅花桩的“气”、“力”、“意”及搏击之道
第13章金钟罩铁布衫与十三太保功
第14章武道总述
第15章修养真言