美眉，翘臀，如图。

图书标准信息

• 作者 王淑坤、代红 编
• 出版社 吉林科学技术出版社
• 出版时间 2005-01
• 版次 1
• ISBN 9787538430127
• 定价 19.80元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 铜版纸
• 页数 95页
• 字数 120千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 秀水佳人系列丛书

【内容简介】

　　拥有健康的胸部，是每个女性梦寐以求的事情。但并不是每个女性天生就能生就一副健美的胸部。由脂肪和乳腺形成的柔软胸部，因年龄或重量的增加或增长而下垂是不可避免的。

　　下面我们就向女性朋友们介绍几种专门用于健胸的运动，因为动作简单、需要的器材容易找到，不妨利用空闲时间多加练习。不过，最后提醒一句，任何事情都贵在坚持！

【作者简介】

【目录】

1 让你的胸部挺起来

1.1 魔鬼美胸操

健胸韵律操

完美俯卧撑

美胸哑铃操

挺立集中操

家庭健胸快易行

5项运动帮你丰胸

减肥不减胸

胸部防垂8法

1.2 美胸按摩

按胸效果好

按摩法注意事项

常用按摩法

美胸7法

自我按摩3法

美胸产品按摩法

让乳沟秀出来

2 丰胸食谱

食物的丰胸功效

木瓜牛奶系列

生吃木瓜系列

丰胸木瓜牛肉系列

煲木瓜系列

丰胸热饮系列

丰胸热糊系列

丰胸甜点系列

丰胸羊肉系列

丰胸黑木耳系列

丰胸生菜系列

丰胸章鱼系列

丰胸鱼汤系列

丰胸猪蹄系列

丰胸鱼汤系列

丰胸猪蹄系列

丰胸猪尾系列

丰胸鹌鹑蛋

丰胸豆类系列

丰胸粥系列

丰胸山药系列

丰胸中药系列

……

3 丰胸禁忌手岫

4 丰胸课堂