• 峨眉秘功八段锦

峨眉秘功八段锦

89 九五品

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北京东城
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作者阎彬

出版社北京体育大学出版社

出版时间2012-01

装帧平装

页数232页

上书时间2014-03-08

   商品详情   

品相描述:九五品
商品描述
峨眉是与少林、武当齐名的中国武术三大流派之一;峨眉八段锦更是其中精功,刚柔相济,内外兼修,练养结合,式法独特,功效显著。  《峨眉秘功八段锦》共辑录峨眉八段锦九大秘功:  药王仙功八段锦  此功源自中国古代“药王”孙思邈,乃医家真传导引秘功,运用内家修炼要诀,功法独特巧妙。“八段诸术,动形行气,舒筋柔骨,开泄腠理,活血通经,众邪辟除,康命安乐”,堪称养生经典。  内家水洪八段锦  此功作为内家水洪门养生精功,以柔致刚,刚中寓柔;理疗保健,动静相宜,功效持久。其中既有简易、舒缓、柔韧之段,又有高难、发力、勇猛之段。其劲法、气法细腻多变,内含暗劲、秘窍。  化拳无极八段锦  此功又名“无极化功八段劲”,是峨眉化拳中的一套健身养生功,练之可解郁化滞,舒心怡情,疗病去疾,延年益寿,同时也是一套武术底功,练之使筋骨灵韧,身法灵便,反应灵敏。  岳门秘宗八段锦  此功功出名门,独具特色,式架内敛,桩法偏低,刚中济柔,短中加长,内外兼修。练之可以舒利筋骨,增益气力,康健脏腑,祛病延寿,功效非凡。  混元一气八段锦  此功由石枚友大师所传。其练法内外相合,意力相合,神形相合,动静相合,快慢相合,刚柔相合。其功效对于外形各节、内里诸脏、呼吸、意念、经络、筋肉等,均有直接锻炼收益及连带保健作用。  黄林柔架八段锦  此功又名“柔和架”,架式舒和,动作徐绵,劲法内敛,变化轻便,呼吸自然,易学易练,非常适合初学者、体弱者、年老者。与“黄林七盘易筋经”一起被誉为“养生双绝架”。  僧门大力八段锦  此功据说为南宋峨眉山金顶白云禅师所创,不但养生作用明显,如可理三焦、健脾胃、洗心火、愈劳伤等,而且强壮作用强,增力功效高,功偏于武,常被僧门传人称为“大力功”,作为武功必修之功。  禅功三合八段锦  此功据说由峨眉灵岩寺高僧所创,多用坐式,辅以站式与卧式,三式结合,且借鉴禅修要诀,内外兼修,动静相合,具有修心养性、强心安神、培元益气、舒筋活血、防疾祛病、延年益寿等保健良效。  罗汉起床八段锦  此功又名“罗汉起床八段功”,是峨眉山寺庙内一些僧众起床时常修的一种内功秘法,简单易学,功效很好,可以醒脑提神,驱困解乏;吐故纳新,去浊除郁;舒筋利节,消僵散滞。作者简介编辑推荐                          “皎皎峨眉月,光辉耀江湖”,峨眉是与少林、武当齐名的中国武术三大流派之一。蛾眉八段锦乃此派精功,刚柔相济,内外兼修,炼养结合,势法独特,功效显著。  《峨眉秘功八段锦》共收录峨眉八段锦九大秘功:药王仙功八段锦、内家水洪八段锦、化拳无极八段锦、岳门秘宗八段锦、混元一气八段锦、黄林柔架八段锦、僧门大力八段锦、禅功三合八段锦、罗汉起床八段锦。目录一、药王仙功八段锦第一段 一段托天理三焦第二段 二段开弓心气高第三段 三段单举调脾胃第四段 四段顾盼去五劳第五段 五段游身心肾交第六段 六段作揖活肾腰第七段 七段打拳增力气第八段 八段颠地百邪消二、内家水洪八段锦第一段 三焦达利掌擎天第二段 校场竞武拉弓弦第三段 单臂举鼎脾胃健第四段 理疗劳伤瞧后边第五段 顺逆转动灭心焰第六段 俯仰按摩活肾关第七段 怒目声吼大力拳第八段 振动化滞练抖颠三、化拳无极八段锦第一段 双掌托闸三焦利第二段 左右通臂增内力第三段 健旺脾胃单手举第四段 五劳七伤慢调息第五段 龙摇虎摆心神怡第六段 怒目攒拳壮力气第七段 七颠七簸去病疾第八段 两手攀地固腰脊四、岳门秘宗八段锦第一段 托起峨天理三焦第二段 跨马弯弓射金雕第三段 只手举鼎脾胃调第四段 回首北望治五劳第五段 直捣黄府拳劲高第六段 能屈能伸活溜腰第七段 脊龙戏水心肾交第八段 地动山摇百邪消五、混元一气八段锦第一段 托手变幻利三焦第二段 张弓搭箭射大雕第三段 单臂举按消化好第四段 畅情顺气多后瞧第五段 左右盘旋心火少第六段 腿筋常舒步难老第七段 拳打连珠怒虎啸第八段 抖手颠足百病消六、黄林柔架八段锦第一段 叉指托天三焦利第二段 雕弓满月壮手臂第三段 脾胃得调掌单举第四段 左瞧右瞅清神意第五段 摇转头尾心火去第六段 伸手盘足强腰脊第七段 怒目打出拳武力第八段 提踵抖身可化疾七、僧门大力八段锦第一段 两臂伸托三焦理第二段 左右拉弓增大力第三段 上托下撑健胃脾第四段 回头望月劳伤愈第五段 鳝鱼摆尾心火洗第六段 鞠躬作揖强腰脊第七段 怒目攒拳打武艺第八段 颠足通臂百魔去八、禅功三合八段锦第一段 调气舒筋坐佛禅第二段 逆息畅经沉振弹第三段 打通任督小周天第四段 混元真火烧丹田第五段 舟车辘轳自然转第六段 俯身攀足把趾扳第七段 顺逆揉摩大小圈第八段 一躺百养锦八段九、罗汉起床八段锦第一段 潜龙出渊初动形第二段 罗汉炼目放光明第三段 伸腿弯腰活筋经第四段 龙游江面波浪涌第五段 润脏养身漱咽津第六段 自转辘轳肾元兴第七段 顾盼通臂天盘灵第八段 内气清爽呵连声前言精彩书摘插图

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