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正念教练

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作者[英]利兹·霍尔(LizHall) 著;李娜 译

出版社机械工业出版社

出版时间2016-06

版次1

装帧平装

上书时间2024-10-19

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品相描述:全新
图书标准信息
  • 作者 [英]利兹·霍尔(LizHall) 著;李娜 译
  • 出版社 机械工业出版社
  • 出版时间 2016-06
  • 版次 1
  • ISBN 9787111536369
  • 定价 50.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 300页
  • 原版书名 Mindful Coaching: How Mindfulness can Transform Coaching Practice
【内容简介】
  本书不仅对正念的定义、起源及其已有研究成果进行了探讨,还试图将正念练习引入教练和辅导,包括如何进行压力管理、如何应对变化和处理复杂局面等。本书借 鉴了正念练习者、学者、心理学家和神经科学家的意见、研究成果和经验,充分利用了在“正念教练”领域已颇有建树的教练及其客户的知识与智慧。同时,作者分 享了自己及客户的体验,以及对正念课题与日俱增的热爱。书中有大量的案例分析和正念练习技巧,便于读者对正念形成一个直观的认识。尤其重要的是,本书还探 讨了如何将正念融入其他方法,如领导力模型等。
【作者简介】
利兹·霍尔
(Liz Hall)
教练、《工作中的教练》杂志编辑兼合伙人、正念导师、记者和作家。她曾经获得英国定期培训协会(Periodical Training Association)的年度记者奖以及英国教练协会(Association for Coaching)2010~2011年度最具影响力服务奖;除了撰写本书,利兹还编著了《筛选和督促员工的雇主指南》;同时,作为撰稿人,她的文章曾发表于《英国卫报》《金融时报》《观察家报》和《每日邮报》等报刊。
【目录】
献 词
赞 誉
推荐序
前 言
致 谢
导 论 /1
第一部分 概述
第1章 正念的定义、起源及其与教练的关系 /10
什么是正念 /11
当下,即是幸福一刻 /13
教练技术简介 /19
第2章 正念简史 /25
不只是佛教徒 /26
第3章 正念的影响 /28
学会新把戏 /29
正念的好处 /36
第二部分 基本原理
第4章 临在 /44
临在的定义 /46
开始练习 /52
第5章 好奇心、探询精神与不加评判的态度 /60
好奇心 /60
不加评判 /61
沉默之声 /63
第6章 调谐与共鸣 /66
镜子,镜子 /67
什么是调谐 /69
共鸣 /71
第7章 同情心 /75
同情心在教练中的运用 /76
通过正念培养同情心 /79
好处 /83
更好的结果 /87
第8章 存在与行动 /90
行动与存在 /94
放下 /97
情绪调控系统 /99
我们的目标 /100
接纳 /102
回到未来 /104
按下暂停键 /105
第三部分 正念在教练和辅导中的运用
第9章 对教练的发展、支持与培育 /108
课程准备 /108
课程中 /113
教练课程后 /120
第10章 把正念介绍给客户 /121
适当性 /121
克服抗拒 /123
正念的商业案例的开展 /126
开办正念训练项目 /127
第11章 FEEL模型 /129
FEEL:正念应用模型 /129
模型详解 /129
客户议题 /134
第12章 压力、焦虑、抑郁与工作–生活平衡 /136
好压力和坏压力 /137
压力如何影响我们 /138
接近与回避导向 /142
基于差异的处理过程 /143
正念的作用 /144
治疗型教练技术 /146
忙碌大神 /147
第13章 复原力、幸福和身心健康 /157
定义 /157
什么让我们有复原力 /158
正念如何帮助我们 /159
健康与幸福 /166
第14章 不确定性、变化、复杂局面和交互联结 /172
不确定性 /172
变化与无常 /177
复杂局面 /179
系统与交互联结 /183
第15章 与领导者共事 /191
是什么能让领导者创造共鸣 /191
我行我素与筋疲力尽 /192
更有正念的领导者 /194
领导力模型中的正念 /196
情商 /204
第16章 伦理道德 /207
问责制 /208
正念与伦理 /209
领导力特征 /211
挑战 /212
欲望 /213
利用正念提升伦理水平的要诀 /215
第17章 与情绪共舞 /216
自我觉知 /220
自我管理 /221
社交意识与关系管理 /225
自尊、自我同情与自我接纳 /233
越来越多的自我批评 /235
并非易事 /236
正念练习建议 /237
第18章 创造力 /238
不要成为自己的拦路虎 /239
“错误”与正念 /240
正念音乐 /242
帮助客户提高创造力 /243
创造性思维 /243
利用正念帮助客户提高创造力 /244
正念练习建议 /250
第19章 正念及其他方法 /251
运动中的正念 /252
格式塔法 /255
整合 /257
身心学 /260
本体论教练法 /262
沟通分析法 /265
超个人教练法与心理综合疗法 /269
认知行为教练法 /273
接纳与承诺疗法 /275
思维环境 /276
内在游戏 /277
第四部分 未来
第20章 教练调查中的正念 /280
教练的正念体验 /280
给教练带来的直接利益 /281
一般性评论 /285
关于本调查 /287
第21章 未来是充满正念的 /288
趋势 /292
结论 /294
审校者后记 /296
审校者简介 /301
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