做自己的健身教练
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作者[英]怀亚特 著
出版社湖南科技出版社
ISBN9787535743299
出版时间2005-09
印刷时间2005-09
装帧平装
开本16开
纸张铜版纸
页数108页
字数220千字
定价26元
货号621F5
上书时间2022-10-26
商品详情
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- 商品描述
- 身体健康是实现个人健康各方面的第一步。拥有一个健康结实的体魄能够抵挡、减少疾病发生几率。健康并不简单地意味着没有出现任何疾病和衰弱的征兆，真正的健康是全方位的。由英国资深健身教练撰写的这本《做自己的健身教练》将教导你如何评价自己的健康状况，如何制定健身行动计划，如何达到最佳运动效果及怎样培养良好的健身习惯等。全书以简要生动的文字介绍配以优美、精致的健身彩图，详细讲解身体各部分肌肉练习等动作要点及相关知识。本书不仅适合初学者，对长期健身爱好者也能起到一定的指导作用。 本书是由英国资深的健身教练
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