乐享彩书榜：怀孕 安产 月子宜忌慎

图书标准信息

• 作者 王琪 著
• 出版社 中国人口出版社
• 出版时间 2011-11
• 版次 1
• ISBN 9787510109751
• 定价 19.90元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 175页
• 字数 150千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　幸福孕程百日准备，做最有计划的新爸妈。胎宝宝来到有宜忌，怀孕、安产需要谨记。新妈妈健康月子期，母婴养出健康好身体。新手父母必备的怀孕宜忌慎大盘点、孕程安然无恙1000金律、全程式育儿金典！

　　《乐享彩书榜：怀孕 安产 月子宜忌慎》是孕妈妈值得信赖的精品。它主要讲述：

　　1.幸福孕程百日准备，做最有计划的新爸妈

　　2.胎宝宝来到有宜忌，怀孕、安产需要谨记

　　3.新妈妈健康月子期，母婴养出健康好身体

【作者简介】

王琪

国家“十五”科研攻关项目负责人

中华医学会、北京医学会专家库成员

北京妇产医院主任医师、教授

北京市孕产期保健技术专家指导组成员

北京市朝阳区危重孕产妇及高危围产儿救治网络专家

全国妊娠高血压疾病学组成员

【目录】

第一章幸福孕程的百日准备

孕前营养调理

多吃富含维生素和蛋白质的食品

食用棉子油

吃高盐、辛辣的食品

孕前3个月补充叶酸

饮酒和酒精类饮料

吃各类腌制和深加工食品

孕前生活料理

选择受孕良辰

备孕时用洗涤剂

服用一些药物

打造良好的居住环境

接触各类有害物质

养各种宠物

孕前运动要点

制订一套夫妻双方健身计划

做过于激烈的运动

做瑜伽练习

进行增强肌肉的锻炼

孕前女性久坐

进行冒险类运动

孕前心理调适

保持乐观开朗的心情

生气或者发怒

过多担心和忧虑

保持情绪稳定

压力过大，过度疲劳

抑郁和情绪低沉

孕前胎教方法

为胎宝宝创造有益的“宫内”环境

胎教从妊娠后才开始

认为胎教是妈妈一个人的事情

孕前不适调理与检查要点

进行全面的身体检查

患有贫血的女性受孕

患有各类妇科疾病的女性怀孕

进行牙齿检查和洗牙

患各种器官疾病和血液病的女性怀孕

长期服用避孕药的女性怀孕

第二章妊娠1个月终于有了宝宝

孕1月营养调理

怀孕女性补充叶酸

吃黑木耳

过多吃酸味食物

多吃蔬菜

食用桂圆和山楂

喝含咖啡因的饮料

孕1月生活料理

确定怀孕后先推算自己的

预产期

吸烟或处于吸烟的环境

用加湿器

按时休息，保证睡眠

孕早期性生活

洗热水澡、蒸桑拿

孕1月运动要点

进行合理、规律的运动

做过于剧烈的运动

做水下运动

运动前进行热身和放松活动

骑自行车外出

运动过快

孕1月心理调适

做好当妈妈的心理准备

心情过度紧张

过分惊喜

保持豁达开朗的心情

把怀孕当“儿戏”

出现“厌恶心理”

孕1月胎教方法

为胎宝宝制订一份详细的胎教计划

接触暴力、噪音环境

选择胎教音乐

孕1月不适调理与检查要点

到医院做检查方可确定怀孕

感冒发烧硬扛

做B超检查

适当采用穴位按摩法缓解孕吐

宫外孕未能及时发现

接触有害物质

第三章妊娠2个月妥吐反应剧烈期

第四章妊娠3个月感觉到小生命在成长

第五章妊娠4个月进入舒畅稳定期

第六章妊娠5个月每天都有新惊喜

第七章妊娠6个月胎宝宝更加活跃了

第八章妊娠7个月胎教总动员

第九章妊娠8个月胎宝宝日益活跃

第十章妊娠9个月“孕”味十足的准妈妈

第十一章妊娠10个月终于要迎来宝宝的降生

第十二章细心护理，安坐月子