维生素美人养生馆

图书标准信息

• 作者 唐码 编
• 出版社 吉林科学技术出版社
• 出版时间 2005-01
• 版次 1
• ISBN 9787538430615
• 定价 12.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 铜版纸
• 字数 80千字

【目录】

维生素

维生素A

 柠檬

 胡萝卜

 芒果

 芦笋

维生素B1

 燕麦

 白菜

 西红柿

 茄子

维生素B2

 猪肝

 黄豆

 生菜

 香菇

维生素B3

 绿豆

 紫菜

 无花果

 鸡肉

维生素B5

 黑米

 豌豆

 玉米

 橙子

维生素B6

 青椒

 芦荟 

 丝瓜

 菜花

维生素B11

 冬瓜

 荔枝

 大葱

 菠萝蜜

维生素B12

 土豆

 小米

 薏米

 芡实

维生素C

 枸杞

 苤蓝

 猕猴桃

 菠萝

维生素D

 牛奶

 黑木耳

 银耳

 猪血

维生素E

 松子

 空心菜

 芥蓝

 腰果

维生素H

 草莓

 瘦猪肉

 柚子

 葡萄

维生素K

 油菜

 奶酪

 花生油

 酸奶

维生素P 

 杏

 樱桃

 大枣

 橘子

矿物质

钙

铁

磷

钾

钠

碘

镁

锌

硒

铜

氟

氯

硫

锰

钼

铬

钴

硼