健康生活每一天正版
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作者赵之心
出版社北京高教音像出版社
出版时间2009-06
装帧平装
上书时间2014-12-21
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健康生活每一天：赵之心 (6DVD)
北京高教音像出版社
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健康生活每一天 主讲：赵之心
赵之心，中央电视台、北京电视台等多家电视台全民健身类节目特聘专家。国家级社会体育指导员，国家体育总局越野行走运动首席讲师，北京市科学健身专家讲师团秘书长，中国国家击剑队签约体能教练。赵之心老师通过总结和创新，创立了“有氧健身大步走”、“强身健骨操”、“新编五禽行”、“新编八段锦”等简单易行、成效显著的大众锻炼项目。先后在全国演讲达2500余场，参与人数近百万人次。
健康生活每一天 内容简介;
健康生活每一天讲述了中老年人随着年龄增大，各种慢性疾病也在增加。这种情况下，中老年人无论是大脑的反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力，还是在身体的协调能力等方面，都会变得迟缓。因此，中老年人的健康保健和运动锻炼就显得尤为重要，中老年人必须掌握适宜的运动强度，在科学的运动处方指导下进行锻炼。那么，怎样的运动保健才算科学？怎样的运动保健才有助于身心健康？
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《健康生活每一天》目录：
第一讲：让饮食更健康
第二讲：长寿生活模式
第三讲：精心呵护身心
第四讲：保持肌肉活力
第五讲：肢体灵活锻炼
第六讲：预防糖尿病
第七讲：改善生理功能
第八讲：关注精细运动
第九讲：排除身心毒素
第十讲：强身健骨操
第十一讲：新编五禽行
第十二讲：新编八段锦
健康生活每一天 编辑推荐：
敬请收看全民运动健康总教练赵之心老师精彩讲述《健康生活每一天》。
健康生活每一天 适合人群：
企事业单位相关人员、国家机关离退休干部及天下所有关爱父母的人士。
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