呼吸：非必要之必要

图书标准信息

• 作者 杜佳妮 译
• 出版社 中信出版社
• 出版时间 2023-01
• 版次 1
• ISBN 9787521749953
• 定价 69.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 194页
• 字数 200千字

【内容简介】

本期《呼吸》以“非必要之必要”为主题，探讨那些或许微小、甚至对他人来说无关紧要但对自我非常重要的事。它可能是人生求真的哲学，是去野外生活的行动，是专注当下的松弛与心流。它可能是旅行、跑步、音乐、诗歌、喜剧，是友人的聚会——是我们抵达自我、复苏身心的良方。
  特邀心理学家李松蔚、创意工作者东东枪、复旦大学哲学教授姜宇辉、跑者老樊、园艺作家蔡丸子、露营爱好者丸子、公益诗歌组织创始人康瑜探讨不同面向的生活。
  全书内容分为幸福、生活、正念、创造力、逃离五大部分，书中既包含、绘画、散步等与生活息息相关的内容，也包含对找寻内在自我、减少焦虑方式的介绍，旨在帮助读者调节情绪，关注内心感受，从而实现自我成长。
  书中既有思想探讨，也有行动指导，兼具知识性和实用性。此外，书中配有大量插画及摄影作品，图文结合，为读者提供优质的阅读体验。

【作者简介】

Breathe编辑部，创刊于英国，旨在帮助读者获得更平静、更轻松的体验。Breathe编辑部的内容宗旨是帮助你“把更多的时间留给自己”。每一期都包含清新的插画、手工制作及艺术内容，还包括专业心理内容，帮读者从压力中解脱出来，找到更大的幸福。 

【目录】

目录

IV 

在必要的领地之外 

IX 

3000 公里 100 天，我和我的猫一起跑长城 

XIV 

花园之必要 

XVII 

去野之必要 

XX 

诗歌之必要 

XXIV 

兔子的下场 

XXVII 

你不是真正的幽默 

XXX 

呼吸特别征集

Wellbeing幸福

3 

天助自助者 

8 

了解手印 

13 

感受振动 

19 

压死骆驼的最后一根稻草 ? 

25 

诗歌疗法 

30 

拔牙 

34 

身心健康

Living生活

45 

脱水，脱轨 

53 

极乐之巅 

59 

悉心呵护 

65 

园艺日记

Mindefulness正念

72 

享受孤独 

78 

你被手机掌控了吗 ? 

84 

身心平衡 

89 

暂停的力量 

93 

嗯，好吧…… 

99 

脑海中的声音

Creativity创造力

108 

思绪之轮 

114 

智慧箴言 

119 

编织 , 呼吸 

123 

不设限

Escape逃离

132 

镜头框 

136 

银幕世界 

139 

大开眼界 

145 

生命之流 

149 

脑海里的粉色泡泡