高师健美操教与学

图书标准信息

• 作者 贺改芹 著
• 出版社 兰州大学出版社
• 出版时间 2009-01
• 版次 1
• ISBN 9787311034382
• 定价 18.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 其他
• 页数 293页

【内容简介】

《高师健美操教与学》是根据当代大学生生理、心理特点和社会各阶层人士的实际需要，以及师范类学生的培养目标和国内外健美操发展趋势编写而成的。本书共十章，分别从健美操运动的概述，健美操术语、基本动作图解与基本技术，健美操音乐与编排，健美操动作的教与学，健美操比赛的组织与裁判，基础理论在健美操练习中的应用，其他课种（有氧搏击操、瑜珈健身术、街舞）介绍，健美操竞赛规则，《全国健美操大众锻炼标准》规定动作图解，健美操等级运动员二级、三级规定动作图解等方面，对健美操的理论和实践进行了详细阐述。

【目录】

第一章健美操运动的概述
第一节健美操运动的概念与分类
第二节健美操运动的特点与功能
第三节健美操运动的起源与发展趋势

第二章健美操术语、基本动作图解与基本技术
第一节健美操术语的概述
第二节健美操基本动作的术语
第三节竞技健美操难度动作的术语
第四节健美操基本动作图解
第五节健美操动作术语的构成和记写方法
第六节健美操基本技术

第三章健美操音乐与编排
第一节健美操音乐
第二节健美操的音乐种类及选择与剪辑
第三节健美操编排

第四章健美操动作的教与学
第一节健美操动作的教学方法
第二节健美操的教学技能与课堂教法实例
第三节健美操课的设计与实施

第五章健美操比赛的组织与裁判
第一节健美操比赛的种类、特点、形式与内容
第二节健美操比赛的组织
第三节健美操比赛的裁判

第六章基础理论在健美操练习中的应用
第一节有氧操练习
第二节肌肉调理
第三节伸拉练习
第四节热身与整理
第五节运动损伤与预防

第七章其他课种介绍
第一节有氧搏击操
第二节瑜珈健身术
第三节街舞
第四节形体训练
第五节踏板操
第六节轻器械健美操
第七节水中健美操
第八节功率自行车

第八章健美操竞赛规则
第一节总则
第二节世界健美操锦标赛
第三节成套动作编排
第四节裁判
第五节评分
第六节违例动作与纪律处罚
第七节特殊情况

第九章《全国健美操大众锻炼标准》规定动作图解
第一节《全国健美操大众锻炼标准》第一套规定动作图解
第二节《全国健美操大众锻炼标准》第二套规定动作图解

第十章健美操等级运动员二级、三级规定动作图解
第一节健美操等级运动员三级规定动作图解
第二节健美操等级运动员二级规定动作图解