高校时尚健身健美操实践研究

图书标准信息

• 作者 许剑、叶条凤、吕莉 编
• 出版社 中国水利水电出版社
• 出版时间 2013-03
• 版次 1
• ISBN 9787517007319
• 定价 88.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 377页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《高校时尚健身健美操实践研究》主要分为理论与实践两部分内容，理论部分阐述了高校时尚健身健美操的起源、发展、特点、价值及其在高校中的发展等情况，分析了高校时尚健身健美操的理论基础、基本知识、安全保障、实践指导以及创编等内容；实践部分重点介绍了高校时尚健身健美操体能训练、有氧健美操、轻器械健美操、健身瑜伽、街舞、体育舞蹈以及普拉提、肚皮舞、踢踏舞和形体训练等知识。

【作者简介】

　　许剑，女，1969年出生于重庆，1991年毕业于西南师范大学体育学院，现任广州大学体育学副教授，担任学校教学训练工作，研究方向是体育教学和训练。多次担任相关学科的省、部级课题的研究工作。
　　
　　叶条凤，女，1976年9月生，河南信阳人，硕士研究生，一级健美操指导员。毕业于广州体育学院，现任教于广东水利电力职业技术学院。体育教育训练学专业，研究方向：体操、健美操、艺术体操。致力于学生健美操、啦啦操、瑜伽项目的教学训练指导工作，成功组织多届学院大型的健美操啦啦操大赛；担任学生、教职工健身指导工作。积极参与体育教学、训练和学科建设等方面的工作，公开发表多篇学术论文。
　　
　　吕莉，女，1973年生，天津人，天津职业技术师范大学体育部教师，体育硕士、副教授，田径国家一级裁判。自1995年从事体育教学、训练工作至今，主持并参与省部级课题4项，公开发表学术论文20余篇，合作出版3部教材和著作。

【目录】

第一章高校时尚健身健美操概述
第一节健美操运动的起源与发展
第二节健美操运动的特点与价值
第三节健美操运动在高校中的开展

第二章高校时尚健身健美操理论基础
第一节高校时尚健身健美操的生理学基础
第二节高校时尚健身健美操的心理学基础
第三节高校时尚健身健美操的解剖学基础

第三章高校时尚健身健美操基本知识
第一节健美操运动的基本术语与运用
第二节健美操运动的基本动作与组合

第四章高校时尚健身健美操安全保健
第一节高校时尚健身健美操的营养保健
第二节高校时尚健身健美操的疲劳消除
第三节高校时尚健身健美操的损伤防治

第五章高校时尚健身健美操实践指导
第一节高校时尚健身健美操的训练原则
第二节高校时尚健身健美操的负荷安排
第三节高校时尚健身健美操训练计划制订

第六章高校时尚健身健美操创编研究
第一节高校时尚健身健美操创编概述
第二节高校时尚健身健美操创编的意义与原则
第三节高校时尚健身健美操创编的依据、过程与方法

第七章高校时尚健身健美操体能训练实践
第一节力量素质训练
第二节速度素质训练
第三节耐力素质训练
第四节柔韧素质训练
第五节灵敏素质训练

第八章高校有氧健美操运动实践
第一节有氧拉丁操运动实践
第二节有氧搏击操运动实践
第三节水中有氧健身操实践

第九章高校轻器械健美操运动实践
第一节绳操运动实践
第二节哑铃操运动实践
第三节踏板操运动实践
第四节健身球操运动实践

第十章高校健身健美操拓展之健身瑜伽实践
第一节健身瑜伽运动概述
第二节健身瑜伽运动的基本动作与组合

第十一章高校健身健美操拓展之街舞实践
第一节健身街舞运动概述
第二节健身街舞的基本动作与组合

第十二章高校健身健美操拓展之体育舞蹈实践
第一节体育舞蹈运动概述
第二节摩登舞运动实践
第三节拉丁舞运动实践

第十三章其他高校时尚健身健美操运动实践
第一节普拉提
第二节肚皮舞
第三节踢踏舞
第四节形体训练
参考文献