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乐纤体重管理指南

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作者安利日用品有限公司

出版社广东人民出版社

出版时间2014-03

装帧平装

货号3-a4-4-6-111

上书时间2024-11-25

评价15770好评率 99.96%

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品相描述:八品
图书标准信息
  • 作者 安利日用品有限公司
  • 出版社 广东人民出版社
  • 出版时间 2014-03
  • ISBN 9787218086507
  • 定价 20.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 其他
  • 纸张 其他
  • 字数 70千字
【内容简介】
什么是乐纤体重管理?
乐纤是基于先进科技以及纽崔莱健康专业知识,为使用者打造集产品、方法和服务于一身的整体性体重管理方案。它易于使用、易于坚持并贴近使用者的生活方式,助您科学地管理体重,并长期保持理想状态。
乐纤,快乐纤出好身材。
【目录】
I,超重和肥胖概念
1.超重和肥胖的定义
2.肥胖带来的健康隐患
3.肥胖的原因
II,如何科学减重
1.健康减重原则
2.建立良好的生活方式
III,如何实施减重计划
1.启动体重管理计划
2.减重计划的执行
3.减重计划的跟踪
IV,如何维持体重
1.坚持称量体重
2.坚持控制饮食
3.坚持适量运动
V,乐纤运动建议
1.步行
2.办公室塑形操
3.八段锦
4.乐纤4321健康操
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