孝书：送给父母的黄金书

图书标准信息

• 作者 苏复 著
• 出版社 中国言实出版社
• 出版时间 2014-01
• 版次 1
• ISBN 9787517103110
• 定价 98.00元
• 装帧 精装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 267页
• 字数 305千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《孝书：送给父母的黄金书》的关键词为：故事／话题／启示／激励，通过长寿老人的小故事，辅以科学的百科知识，从全方位多角度地启发和激励老年读者，增强对长寿的信心。《孝书：送给父母的黄金书》融实用性、可读性、趣味性于一体。知识性方面的内容科学客观，准确翔实，能够正确地引导目标读者，针对性强，且行文语言生动，不刻板教条，通俗易懂，图文并茂。

【目录】

引言
第一章心态篇：心态决定生命的维度
第一节心态养生的概念及意义
第二节培养生命的正能量
第三节修复影响健康的负面心理

第二章饮食篇：饮食应以健康为先
第一节饮食是健康的源泉
第二节饮食必须遵循的四个原则
第三节养成良好的饮食习惯
第四节最健康的四时饮食配方

第三章运动篇：动起来，让身体永葆活力
第一节运动养生的概念及原则
第二节运动对老年人养生的作用
第三节适合老年人的户外运动项目
第四节适合老年人的室内运动项目

第四章调理篇：延年益寿的传统方法
第一节传统保健的概念和法则
第二节每天好睡眠健康又长寿
第三节每天泡泡脚多活二十年
第四节偶尔拔拔罐驱寒强体质
第五节及时刮刮痧解毒健脾胃
第六节经常做按摩舒筋又活络
第七节神奇的艾灸消瘀有神效

第五章家和篇：家庭和谐有益身心健康
第一节执子之手与子偕老
第二节儿孙自有儿孙福
第三节和孙辈成为好朋友

第六章睦邻篇：朋友邻里一家亲
第一节争强好胜不如追求平和
第二节交一些朋友多一些来往
第三节老年人与邻里要相互照顾
第四节退休，是新的开始
第五节老年人要增强防骗意识

第七章境界篇：追求永无止境
第一节书艺
第二节藏宝
第三节博弈
第四节宠伴
第五节光影

第八章旅游篇：在旅途中修身养性
第一节出游的准备
第二节交通工具的选择
第三节到达目的地之后应做的几件事
第四节游玩时的注意事项
后记百善孝为先