魅力女人健康宝典

图书标准信息

• 作者 海鹰 编
• 出版社 新世界出版社
• 出版时间 2005-07
• ISBN 9787801877550
• 定价 38.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸

【目录】

PART1调养篇

茶饮

神奇的中药养生茶P5

拈花惹草美人茶P11

食谱

你知道吗?--你可能忽略的饮食常识P20

四季美容食谱全攻略P24

抗皱美容食谱P32

14种最有益健康的食物P33

煲汤

美肤靓汤三款P35

靓汤巧除黑眼圈P36

益气补血汤P38

调经乌鸡汤两款P40

PART2护理篇

美肤

皮肤护理常见的l2种错觉P45

六步洗脸法P47

护肤中的"顺序"问题P51

如何选择防晒产品P53

如何选择美白产品P54

全方位护肤攻略P56

护发

头发护理的基本方法P67

护发完美公式P71

水果焗油DIYP80

精神调节

常用香薰功效P82

香薰居家按摩技巧P85

HomeSpa全攻略P87

PART3塑身篇

健身

对抗亚健康36计72变P95

Office女郎健身系列P99

时尚健身的误区P105

美"骨"操，唤醒你的身体P106

运动常识ABCP108

减肥

怎样运动最有效P113

5种肥胖类型的减肥方法P114

减肥九大误区P115

简单实用减肥六法P117

局部塑身

S形女人塑出来--赘肉藏在哪里?P123

如何从头瘦到脚-一局部塑身运动大集合P124