扭秧歌

图书标准信息

• 作者 史健、王凯 著
• 出版社 中国社会出版社
• 出版时间 2008-01
• 版次 1
• ISBN 9787508719030
• 定价 12.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 其他
• 页数 213页
• 丛书 中老年健身丛书

【内容简介】

《扭秧歌》是“中老年健身丛书”之一，该书书重点介绍了东北秧歌、安徽花鼓灯秧歌、山东秧歌、健身秧歌的跳法及特点。全书共分4个章节，具体内容包括秧歌的渊源流派及发展现状、跳好秧歌需要做好哪些准备工作、技术套路精选及健身秧歌的特点及价值理论。相信广大的中老年朋友一定能够从本套丛书中受益，找到适合您自己和您家人的健身方式和方法，为您的生活增添更多的乐趣和色彩！

【目录】

前言
第一章秧歌的渊源流派及发展现状
一、秧歌是如何起源的
二、秧歌的家族有哪些重要成员

第二章跳好秧歌需要做好哪些准备工作
一、如何选择合适的秧歌音乐
二、如何挑选扭秧歌的场地环境
三、怎样选择服装及注意个人卫生
四、如何科学进行秧歌锻炼
五、如何选择手绢扇子
六、如何选择队形
七、学习秧歌的步骤及注意事项

第三章技术套路精选
一、如何跳东北秧歌（男）
二、如何跳东北秧歌（女）
三、如何跳山东鼓子秧歌
四、如何跳山东海阳秧歌
五、如何跳山东胶州秧歌
六、如何跳安徽花鼓灯（男）
七、如何跳安徽花鼓灯（女）
八、如何跳健身秧歌

第四章健身秧歌的特点及价值理论
一、健身秧歌有什么特点
二、传统秧歌与健身秧歌的区别
三、健身秧歌健身的理论基础