时尚健身瑜伽

图书标准信息

• 作者 范京广
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 2003-07
• ISBN 9787810519380
• 定价 38.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 其他

【内容简介】

流传于远古，风靡于现代，一种健康生活方式。
    经历过亘古岁月洗涤的东西是不会褪色的，瑜伽算不上最时尚，但它经历了岁月的沉淀，所以它明净、清朗……

【目录】

第一章 健身瑜伽的起源
第二章 练习健身瑜伽的益处
第三章 健身瑜伽的锻炼原则
第四章 学习和教授健身瑜伽
第五章 健身瑜伽姿势
第六章 健身瑜伽休息术
第七章 瑜伽呼吸法
第八章 适合于各类人士的健身瑜伽
第九章 健身瑜伽人士的饮食营养
第十章 健身瑜伽练习者需了解的医学知识
第十一章 健身瑜伽人士的养生保健
附录