想到上班就失眠（一本令人又哭又笑的打工日记，仿佛是摄像机在拍你的生活，读后收获勇气，成为情绪稳定的打工人。）

图书标准信息

• 作者 李有林
• 出版社 中信出版社
• 出版时间 2022-02
• 版次 1
• ISBN 9787521739527
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 215页

【内容简介】

难搞的同事关系、跑不过房价的工资、毫无成就感的工作内容，每月的期待就是工资到账。
  现在的你是不是对现实生活疲于应对了呢？如何找到自救方法？答案就在本书中。一个个感同身受的场景，一个个令人鼻酸的瞬间，超有共鸣的【打工日记】，让周日夜晚不再辗转难眠。本书作者十几年的打工生涯，体验过正式员工、临时工、自由职业者等角色，她写下这本【打工日记】，记录了一个个让人读后感叹“这就是我”的故事，并给出了真挚有用的建议。
  周一虽然痛苦，但周末总会到来。对于那些厌倦了抱怨现实的人来说，这里还有办法和希望。

【作者简介】

李有林，大学毕业十多年，一直靠写作维持生计。先后做过记者、广告撰稿人、文案策划、客服脚本编剧等五花八门的工作。经历过正式员工、临时工、自由职业者等各个阶段，拥有比一般人更复杂的社畜生涯。

突然有一天，好像被一道闪电击中，她心中冒出了疑问：“难道我们普通人渺小而平凡的人生就无法变成文字吗？要不我也写写自己的生活？”于是，她把自己漫长的职场生活变成了文字，出版了本书《我是超级合同工》，居然获得了第四届Kakao Brunch的企划奖，2018年还被韩国文化体育观光部选定为优秀出版物。 

【目录】

序幕 周一终究还是来了 ·1 

部分 病因明确的不治之症 

1 去上班的周一很危险 ·9 

2 上班路上的末日电影 ·12 

3 迷你可爱的工资进账了 ·19 

4 上司的刁难就像堵死的高速公路 ·28 

5 孤独的周一，努力工作 ·32 

6 我也有了年龄比我小的上司 ·40 

7 因为讨厌去公司，所以去医院 ·46 

8 原本工资就是被骂的价格 ·52 

9 我们不是玩具 ·57 

第二部分 昂首挺胸去辞职 

1 辞职后 1 年零 8 个月里 4 个阶段的心理变化 ·65 

2 辞职后我才知道，钱真的不是虚幻的 ·72 

3 恋爱倦怠期与职场倦怠期的 7 个共同点 ·80 

4 冲动辞职后，是无比现实的明天 ·85 

5 采访计划缜密的辞职者 ·92 

第三部分 想把工作和人都重置的周一 

1 比起强力一击，职场上更需要虚晃一枪 ·103 

2 想下班后去无人岛 ·109 

3 挺直腰杆，不当“软柿子” ·114 

4 为什么呢？因为拒绝很难 ·120 

5 周日上班，“周一病”就能好转？ ·125 

6 独自吃饭，并不影响集体感 ·130 

第四部分 对职场生活有利的东西 

1 提问的力量 ·139 

2 感动的功效 ·146 

3 脏话的作用 ·151 

4 可持续性日程 ·154 

5 怀疑自己的必要性 ·158 

第五部分 因为不想去公司而进行的心理咨询 

1 我并不是没关系 ·167 

2 越来越像爸爸的女儿 ·172 

3 总感到不安的真正原因 ·178 

4 对，不要笑，哭吧 ·184 

5 如果现在不觉得不幸福，就意味着现在很幸福 ·191 

6 关于我主动接受心理咨询的坦诚后记 ·196 

7 只有家庭和睦，才能好好在外上班？ ·202 

尾声 终于，周末来了 ·208