激活自愈力:做自己的健康管理师

图书标准信息

• 作者 陈伟
• 出版社 湖南科学技术出版社有限责任公司
• 出版时间 2018-12
• 版次 1
• ISBN 9787571000400
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 页数 160页

【内容简介】

《激活自愈力——做自己的健康管理师》 这本书纠正了目前大部分人群将健康交付于医生和药物的现象和思维模式，从而忽略了自己与生俱来的抗病能力。本书旨在引入“个人健康管理”的概念，通过一些自然疗法帮助大家重新激活自身的自愈机制，增强自身的抵抗力从而逐渐远离药物、远离疾病，享受健康。

【作者简介】

陈伟，
北京协和医院肠外肠内营养科副主任医师、副教授、硕士研究生导师。
现任中国医师协会营养医师专业委员会常委，中华医学会肠外肠内营养学会中青年委员兼秘书长。

【目录】

章 身体是一个“大药房”
第二章 健康管理要素  良好的心态
第三章 健康管理第二要素  补充天然营养物
第四章 健康管理第三要素  适度运动
第五章 健康管理第四要素  健康的生活方式
第六章 健康管理实战篇    战胜疾病，你能做到
   附录   轻断食——激活人体自愈力的法宝