不生气的活法

图书标准信息

• 作者 文柯 著
• 出版社 新世界出版社
• 出版时间 2011-02
• 版次 1
• ISBN 9787510415357
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 300页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

根据调查，百分之六十的人每星期至少会生气一次，合理的情绪发泄有益于健康，但太多的日常愤怒是不必要的，因为生气带来的结果是：气恼、压抑、闷闷不乐、心脏病、仇恨甚至死亡……生气无助于解决任何问题，在这个忙碌躁动的现代社会，人们需要迫切地管理自己随时随地可能破败的情绪，来打造平衡的不生气的生活，唯有如此，才能让婚姻、工作，以及所有的为人处世都趋向和谐。
还在生气吗？来享受不生气的生活吧。《不生气的活法》从生气不光荣——生气是拿别人的错误惩罚自己，怒火呼叫转移—一成熟之人懂得息怒之道，幽默远比生气来得实惠，看得开是福，生气不如争气，物欲太盛心难静一别为名利气不完，与这个世界和解——创造不抱怨的和谐生活，宽恕节约生气的开支等等方面铺开阐述，教你如何打造不生气的活法。生气是拿别人的错误惩罚自己，人生苦短，抓紧时间快乐地生活吧！

【目录】

Part1
生气不光荣——生气是拿别人的错误惩罚自己
气大伤身，损害的是自己
火从心头起，生气会“杀人”
生气是拿别人的错误惩罚自己
生气时，你的行为85%都是错误的
不要让小事牵着鼻子走
生气时转嫁愤怒是无能的表现
怒气无助于解决任何问题
愤怒是愚蠢的开始，以后悔告终
怒气会让你付出高昂的学费
不必理会流言蜚语
没有人能从无谓的争辩中得到胜利
Part2
怒火呼叫转移——成熟之人懂得息怒之道
愤怒时，转移注意力
遭人愚弄时，请冷静几分钟
有效地控制愤怒
会宣泄，才能远离愤怒
忍让是生活的艺术
多检讨自己，少怪罪别人
理智面对突如其来的羞辱
无法控制事情本身时，请先控制自己
生气时别向前冲，退两步试试
把气发在小事上
克制急躁，培养耐心
不生气的最高境界是遗忘
试试心理专家总结的制怒小贴士
Part3
用幽默的阳光照亮生活——生气时不妨幽它一默
幽默让生活开出情趣盎然之花
幸福人生从幽默开始
幽默是烦恼的“驱逐器”
暗度陈仓，幽他一默
以幽默之道，还治其身
幽默是帮你摆脱困境的利器
吵架时不妨抛颗“幽默弹”
幽默是化解敌意的良药
绵里藏针的幽默让反击与和气并存
以幽默化干戈为玉帛
幽默打破谈判中的僵局
宽容与快乐的人生源自幽默
幽默造就豁达胸怀
难以应付时，让幽默来帮忙
Part4
看得开是福——心烦郁闷易生气，自寻烦恼自扰之
让你的忧虑到此为止吧
忧心于未发生的事情等于自寻烦恼
得失常在，贵在平衡
以忍为上，吃亏是福
生活无处不妥协
生活已不易，别再跟自己较劲
正视生活中的不公平
不必处处苛求尽如人意
别让自己太压抑
把不快记在沙滩上
没有解不开的结
别跟自己过不去
不太完美才是生活本身
关上你身后的门
多看事物美好的一面
Part5
生气不如争气——从跌倒的地方站起来飞扬
用能力改变境遇
向生命高地>中锋
征服自己才能征服世界
英雄可以被毁灭，但不能被击败
不断地反省和提升自己
咽下怨气，才能争气
把耻辱化做动力
受到不公正待遇时要为尊严而战
永远坐在第一排
不断地追求完善
从跌倒的地方站起来飞扬
进取的心永不停息
经营自己的长处
困境中更要坚持不懈
Part6
物欲太盛心难静——别为名利气不完
坦然面对人生得失
淡泊名利才能从容人生
安适的生活比金钱更重要
别让金钱谋杀了幸福
将多余的欲望关在门外
有钱就有快乐是一种假象
不要盲目和别人攀比
有钱不一定幸福
保持一颗平常心
不要让金钱压住你的心灵
追求比赚钱更高的理想
以淡泊之心看待权力地位
唯有饮者留其名
平凡才是人生真境界
Part7
与这个世界和解——创造不抱怨的和谐生活
如果有个柠檬，就做柠檬水
牢骚让你成为孤家寡人
不作无谓的埋怨和惋惜
有人抱怨上帝，有人赞美上帝
记住，这个世界没有绝对的公平
上帝给谁的都一样多
与其抱怨，不如行动
发牢骚不如寻找机遇
不要抱怨环境，应该改变心态
热爱生活，而不是去抱怨它
抱怨是无所作为
如果说不出好听的话，倒不如什么都别说
自知者不怨人，知命者不怨天
Part8
宽恕，节约生气的开支——告别憎恨的代价
不能从内心去原谅别人，永远不会心安理得
以宽厚之心待人
仇恨是一把双刃剑，伤人伤己
豁达大度包容人
宽容比报复更有力量
帮助伤害过你的人
正是因为有了狼，鹿才跑得更快
不要因为你的敌人而燃起一把怒火
以宽待人，以“度”容“士”
人非为仇恨所生
容人之过，方显大家本色
不要翻人家的污点
宽容如丝丝春雨，滋润人的心田
用放大镜看优点，用望远镜看缺点
Part9
快乐也是一种选择——人活一世不是为了生气
生活不是为了生气
感谢上帝，事情还不算太糟
世界上的事情最好是一笑了之
活在今天的快乐里
微笑是最美的花瓣
让快乐成为一种习惯
不必心烦，事情总会有转机
决定心情的，在于心境
改变淡漠的生活态度
积极享受今天的快乐
把幸福和快乐与别人一起分享
精神的快乐才是真快乐
Part10
改变你的生活习惯——打造不生气的平衡生活
焦虑过度会引起身体器官的疾病
利用压力，调剂压力
休息，是为了更好地工作
学会适度调整生活
选择有规律的生活利于健康
告别影响健康的坏习惯
在运动中永葆活力
良好的睡眠习惯能保证你一天的精力
饮食与健康息息相关
水可活命，水可强体