认识自我的5种方法

图书标准信息

• 作者 杨婧 编
• 出版社 光明日报出版社
• 出版时间 2012-01
• 版次 1
• ISBN 9787511218902
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 227页
• 字数 200千字

【内容简介】

　　《认识自我的5种方法》由杨婧编著。

  情商的高低为什么可以决定人生的成败？智商在人生中又起着怎样的作用？如何提高逆商成为生活的强者？社交商怎样决定人际关系的好坏？为什么性格决定命运？《认识自我的5种方法》提供了从情商、智商、逆商、社交商、性格等方面深入了解自己的5种方法，同时揭示了这些方面在整个人生中的地位和作用，帮助读者从不同角度，全面、科学地剖析和把握自我，从而在整体上给自己一个准确的评价和定位，并有意识地进行自我调节，在择业、交友、选择伴侣等人生各方面知己知彼，扬长避短，更顺利地实现人生的成功和幸福。

【目录】

绪论  了解自己：天下最难的事

第一章  发掘情商——决定人生成败的潜质

  第一节  透视你的情商指数

    了解情商的具体内涵

    白我把脉：透视自己的情商指数

    情商提高：培养高情商的6种途径

  第二节  探测你自我情绪的察觉能力

    走近你神秘的直觉

    利用自省的方式了解自己

    了解自己的情绪类型

    情商提高：坦然接受不完美的自己

  第三节  了解你自我情绪的管理能力

    你能否控制自己的愤怒情绪

    你是不是一个情绪化的人

    了解自己的情绪紧张度

    情商提高：做控制情绪的大师

  第四节  你自我激励的能力怎样

    相信自己是胜利者——你够自信吗

    了解自己的乐观指数

    了解自己的抱负水平

    情商提高：每天给自己一个希望

  第五节  你识别他人情绪的能力如何

    你具备换位思考的能力吗

    情商提高：走进他人的心灵

  第六节  探测你的人际关系管理能力

    你的包容力如何

    你的冲突管理能力怎样

    情商提高：不要把自己孤立起来

第二章  正视智商——成就人生的辅助力量

  第一节  了解自己的智商指数

    智商，判断智力的标准

    自我把脉：你的IQ有多高

    如何提高你的智商

  第二节  挖掘你的创造才能

    你的创造力怎样

    你是“左脑型”还是“右脑型”

    你的大脑工作能力如何

    你的想象力怎样

  第三节  检验你的注意力

    你的数字敏感度怎样

    检测你的分析能力

    检测你的记忆力

  第四节  关注你的感知能力

    关注你的感知能力

    你的观察力如何

    你的判断能力如何

第三章  检测逆商——强者的试金石

  第一节  了解自己的逆商指数

    逆商：让你从挫折中了解自己

    了解自己的逆商指数

  第二节  探测你神奇的意志力

    你的意志力如何

    你的果断性如何

    你的坚定：陛如何

  第三节  调适力：你善于自我调节吗

    你善于化逆境为顺境吗

    你处理困难的能力如何

    你转败为胜的实力如何

  第四节  提高逆商的四大方法

    正视逆境，主动出击

    面对逆境，说出“三不”

    永不向逆境妥协

    用冷静镇住一切

第四章  探秘社交商——人生幸福感与成就感的源泉

  第一节  了解自己的社交商指数

    了解社交商的具体内涵

    自我把脉：你善于编织人脉关系网吗

    社交商如何提高

  第二节  社交商与情感

    你是否具有同理心

    你的沟通能力如何

    社交商提高：做一个受欢迎的人

  第三节  社交商与人际关系

    你的影响力如何

    你的社会适应能力怎样、

    社交商提高：掌握拓展人脉之道

  第四节  社交商的培养

    打造良好的第一印象

    打造你的亲和力

    社交商提高：多做幽默“深呼吸”

第五章  认清自我的性格类型

  第一节  认识性格，定位自己

    性格是我们最本质的象征

    性格影响你的健康状况

    自我把脉：通过菲尔测试透视你的性格

  第二节  MSCP性格的具体分类

    完善型（M型）——内向、思考、悲观

    活跃型（S型）——外向、多言、乐观

    能力型（C型）——外向、行动、乐观

    平稳型（P型）——内向、旁观、悲观

  第三节  红、蓝、黄、绿四色性格分类

    红色性格

    蓝色性格

    黄色性格

    绿色性格

  第四节  荣格性格分类

    外向思维型

    内向思维型

    外向情感型

    内向情感型

    外向直觉型

    内向直觉型

    外向感觉型

    内向感觉型