备孕 怀孕 坐月子 养孩子

图书标准信息

• 作者 汉竹 著
• 出版社 江苏科学技术出版社
• 出版时间 2016-03
• 版次 1
• ISBN 9787553756776
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 228页
• 字数 150千字

【内容简介】

　　“怎样才能怀上宝宝？”

　　“不知道怀孕，吃药了怎么办？”

　　“孕期失眠怎么办？”

　　“坐月子真的不能刷牙、洗澡吗？”

　　“怎么照顾新生儿？”

　　……

　　你所关注的，就是我们要突出的；你所迷惑的，就是我们要解答的；你所困惑的，就是我们要纠正的。从备孕、怀孕、到坐月子、养孩子，期间所有问题，本书都给了详尽的建议，你能从这里找到简单有效的应对方法。

　　不同于厚重的孕产大百科，本书内容全面但不繁复，各个阶段容易发生的问题和小麻烦都有解决方法，在重要事件中还有“小闹钟”的提醒，让你不错过解决问题的时间。在语言上，本书没有晦涩难懂的医学术语，而是采用极其生活化的表达，简单明了的给你核心的信息。所以，这本书会带给你非常轻松的阅读感受。

【目录】

Part1 快速备孕有妙招

做个孕前检查最靠谱

孕前检查什么时候做

男性也要做育前检查

孕前接种疫苗，很有必要

女性必查项目

女性特殊检查项目

女性孕前检查注意事项

男性必查项目

精液检查最重要

精液检查，看这几项就够了

男性育前检查注意事项

精心准备，优生优育

把握怀孕的最佳年龄

夏末秋初是受孕的最佳季节

把握排卵期，提高受孕率

房事要适度

出现性高潮，可增加受孕机会

注重调理饮食

提前3 个月补叶酸

注意排毒

回归自然健康的生活方式

脂肪、碳水化合物不可少

最好在家吃饭，减少在外就餐

制订一个健身计划

5 种运动为备孕加分

女性备孕要注意

计划怀孕要把握排卵期

宠物的“去”与“留”

远离新装修的房子

少逛商场

衣服、鞋子要讲究

化妆要谨慎

3 种食物养出优质卵子

男性备育要注意

戒烟戒酒很重要

远离高温环境

提高男性性功能的运动

不宜服用助阳药

应暂停骑车运动

久坐后宜起来活动

理想体重有利于生育

改变趴着睡的习惯

3 种食物提高精子质量

Part2 轻松度过10 月孕期

孕1 月

胎宝宝在长

孕妈妈在变

产检全知道

产检都什么时候做

产检中几个重要的时间段

孕妈妈饮食营养指导

补充蛋白质

继续补叶酸

孕期营养并非越多越好

饮食宜清淡

每天1 杯牛奶

孕1 月健康菜谱推荐

豆腐馅饼

玉米牛蒡排骨汤

排骨汤面

黄豆芝麻粥

海米白菜

芦笋蛤蜊饭

本月生活细节

怀孕后性生活要等一等

告别夜生活

香水、精油都不要再用了

清凉油、风油精一样有害处

远离噪音

远离二手烟的危害

关注孕期牙齿问题

Part4 轻松照顾新生儿

新生儿的最初表现

新生儿生活护理

新生儿疾病和疫苗接种

附录 催奶食材速查