瘦身宜忌1000例

图书标准信息

• 作者 深圳市金版文化发展有限公司 编
• 出版社 南海出版公司
• 出版时间 2007-04
• 版次 1
• ISBN 9787544227452
• 定价 19.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 320页

【内容简介】

　　正常情况下，人体可以在12-24小时之内，完成整个消化、吸收和代谢过程，食物从口腔咀嚼后经胃、十二指肠、小肠和大肠消化吸收，最后由肛门排出。在这一时间范围内，废物被人体及时排出体外，使其无法在结肠中充分腐化，并被结肠二次吸收，毒素自然无法通过循环系统重新回到人体。但是，人体的自我排毒能力有限，一旦人体摄入毒素的毒性及数量超过了身体自身的排解能力范围，毒素就不能及时排除，就会产生毒素积淀。同时，肌体排毒系统也会逐渐老化。过度的劳累和精神压力、饮食不当、运动不，足以及医疗化学物质等也会影响人体的代谢系统功能，致使体内新陈代谢紊乱、内分泌失调，毒素堆积问题随之产生。

　　《健康宜忌05：排毒宜忌1000例》从饮食、水果、茶饮、汉方、营养素、心理、美容、运动、居家生活这九大方面来阐述排毒的宜与忌。让你排毒百分百，健康百分百！

【作者简介】

周合心，湖北省黄石市人，*中医专家，曾担任黄岗市中医院中西医结合科主任兼中华中医学会常务委员，湖北省医疗事故鉴定委员会委员、湖北省卫生技术高级职务评审委员会委员，现任同济医科大学客座教授，周教授汲取祖国传统医学精华，充分发挥中医特色，并将其有机地融合

【目录】

食物排毒宜忌

Part1 食物排毒之宜

0001 宜吃芦荟为全身排毒

0002 宜吃菠菜治便秘

0003 宜吃芹菜排“废物”

0004 宜吃西芹清扫肠道

0005 宜吃小白菜排毒素

0006 宜吃大白菜清肠胃

0007 宜吃韭菜杀菌排毒

0008 宜吃油菜解毒素

0009 宜吃苋菜清肝解毒

0010 宜吃包心菜清毒

0011 宜吃苦菜杀菌排毒

0012 宜吃蕨菜清肠胃

0013 宜吃野生苋菜清热

0014 宜吃荠菜为肝肾排毒

0015 宜吃藜蒿清热毒

0016 宜吃薇菜润肺解毒

0017 宜吃马齿苋清热解毒

0018 宜吃海带排毒

0019 宜吃香椿清热排毒

0020 宜吃青椒助肠蠕动

0021 宜吃花菜健脾胃

0022 宜吃茄子为心血管排毒

0023 宜吃生莲藕清热润肺

0024 宜吃黄瓜清热排毒

0025 宜吃苦瓜“卸”毒

0026 宜吃冬瓜为“体形”排毒

0027 宜吃胡萝卜养血排毒

0028 宜吃芋头通便

0029 宜吃魔芋助肠道排毒

0030 宜吃玉米通便

0031 宜吃竹笋通便排毒

0032 宜多吃花生润肺利水

0033 宜吃芝麻润肠道

0034 宜吃亚麻籽助排毒

0035 宜吃赤小豆解毒

0036 宜吃绿豆清热除毒

0037 宜多吃大豆制品

0038 宜吃金针菇健体排毒

0039 宜吃蘑菇清洁血液

0040 宜吃冬菇排毒

0041 宜吃黑木耳为血管除毒

0042 宜乌塌菜通便排毒

0043 宜吃紫菜助代谢

0044 宜吃小绿藻清洁肠道

0045 宜吃螺旋藻排毒

0046 宜生吃大蒜杀菌

0047 宜多吃核桃

0048 宜吃红糖为肌肤排毒

0049 宜吃蜂蜜排毒养颜

0050 宜吃紫米促胃肠蠕动

……

Part2 食物排毒之忌

水果排毒宜忌

Part1 水果排毒之宜

Part2 水果排毒之忌

水饮排毒宜忌

Part1 水饮排毒之宜

Part2 水饮排毒之忌

药疗排毒宜忌

Part1 药疗排毒之宜

Part2 药疗排毒之忌

营养素排毒宜忌

Part1 营养素排毒之宜

Part2 营养素排毒之忌

心理排毒宜忌

Part1 心理排毒之宜

Part2 心理排毒之忌

美容排毒宜忌

Part1 美容排毒之宜

Part2 美容排毒之忌

运动排毒宜忌

Part1 运动排毒之宜

Part2 运动排毒之忌

生活居家排毒宜忌

Part1 生活居家排毒之宜

Part2 生活居家排毒之忌