压力管理

图书标准信息

• 作者 [德]赛韦特 著；张宇霆 译
• 出版社 中信出版社
• 出版时间 2007-01
• 版次 1
• ISBN 9787508607832
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 165页
• 字数 97千字

【内容简介】

　　在高速运转的现代社会里，人们深陷日常事务的繁杂之中，时常感到压力重重，而想要找到一种理想的平衡生活也因此显得越来越困难。
　　在本书中，赛韦特博士以其过去提出的“时间管理”法则为基础，经过进一步的深化与拓展，提出了最新的自我管理宝典——“压力管理”法则。它将详尽地告诉你，如何才能摆脱现实中的困境，达到令人满意的成功生活状态。
　　“压力管理”将帮助你在事业、人际、家庭、健康和个人的理想追求之间找到一个黄金中点。在这一宝典的引领下，你将轻松地走上一条远离高速生活的道路，最终到达理想的终点，实现真正成功的

【作者简介】

　　洛塔尔·J·赛韦特：教授，博士，“德国最具影响力的时间管理专家”（德国《焦点》杂志，2000年1月）。1999年，他作为第一位德国获奖者，在亚特兰大接受了由美国培训与发展协会颁发的“优质训练奖”。
　　作为一位非常受欢迎的演讲者及培训教师，赛韦特教授拥有超过十万名的学员，并在海德堡建立了赛韦特研究所指导咨询有限公司，专门从事时间管理和压力管理方面的研究。
　　赛韦特，德国在时间管理与自我管理方面最受欢迎的教练和畅销书作者，首位获得美国培训发展协会“杰出实践奖”的德国人，被德国《资本》杂志誉为“时间管理

【目录】

序言是过程，亦是目标：如何掌控你的工作与生活？
第一部分明天我们应怎样生活？
第一章踏上追寻完美生活的道路
第二章二十四小时运转的社会
第三章从被动“受雇”到主动“管理生活”
第四章从被动“应付生活”到主动“掌控生活”
第五章有效的辅助手段：时间管理以及自我管理
第六章时间管理和自我管理，只靠它们还不够

第二部分压力管理
第七章走有找寻自我的路上
第八章渴望实现生活中的平衡
第九章生活平衡的七大基础
第十章肯定也是一种否定
第十一章不同成长阶段中的不同侧重