睡眠

图书标准信息

• 作者 米歇尔·比亚尔 著；陈跃 译
• 出版社 四川出版集团；四川文艺出版社
• 出版时间 2005-01
• 版次 1
• ISBN 9787541123405
• 定价 12.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 其他
• 页数 159页
• 正文语种 简体中文
• 丛书 观念冲突偏见丛书

【内容简介】

当你不可能醒着时，就睡着了。当你为不能睡觉——失眠而苦恼时，当你的记忆力明显下降时，当你的工作、学习感到吃力时，当你的健康状况亮起红灯时，翻开《睡眠》，解密睡眠的相关知识。善待自己，睡足八小时，一切都会让你惊喜不已……

【目录】

清醒与睡眠
应该睡足八小时
当人们不可能醒着时，就睡着了
冬眠的动物整个冬天都在睡觉
清毫多久就该睡多久
饱餐后，睡个午觉
前半夜的睡眠很重要
异相睡眠
梦境只出现在异相睡眠时
智商是否与异相睡眠的时间成正比
异相睡眠与记忆的加强
睡眠障碍
睡眠障碍难道不是病
有些失眠者整夜无法合眼
失眠是焦虑的信号
不应滥用安眠药
“数羊”帮助睡眠
打鼾的人睡得好吗
夜里睡得太多
夜晚就是为了睡觉
梦游者是叫不醒的
结论