• 李小龙肢体表达艺术
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李小龙肢体表达艺术

李小龙经典原著书系卷3,一版二印正版,有部分划线介意勿拍

110 九品

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广东深圳
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作者李小龙 著;[美]约翰·里特 编;温戈、杨娟 译

出版社中国海关出版社

出版时间2010-09

版次1

装帧平装

货号仓库门2

上书时间2024-01-12

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品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 李小龙 著;[美]约翰·里特 编;温戈、杨娟 译
  • 出版社 中国海关出版社
  • 出版时间 2010-09
  • 版次 1
  • ISBN 9787801657787
  • 定价 42.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 330页
  • 字数 32千字
  • 正文语种 简体中文
  • 丛书 李小龙经典原著书系
【内容简介】
《李小龙肢体表达艺术》首次全面透过李小龙的,笔记、书信、日记、访谈、批注、藏书,来揭示肢体表达的艺术。李小龙多年以来,关于李小龙——这位伟大的武术家和哲人——他的肢体训练方法,引发了诸多的遐想。之所以说是“遐想”,因为其中大部分言论,不是胡编滥造的,就是道听途说的。原因在于,不少传言,只是个别人在李小龙去世后就某些问题,问了某些李小龙的学生,他们简单地回有一个关于李小龙的形体和肌肉的故事,相传了近三十多年。这个故事,跟一个叫安·克洛斯的女人有关,她是李小龙为华纳兄弟拍摄的最后一部电影《龙争虎斗》的导演罗伯特·克洛斯的夫人。有一天,克洛斯夫人来到电影拍摄现场,看到当时衣服褪至腰间,身上汗涔涔的,正在香港炎热潮湿的空气中专心编写电影打斗镜头的李小龙,当她看到李小龙身上那令人难以置信的肌肉时,她便着了魔。
【目录】
导言

序言

前言

中文版序一

中文版序二

中文版序三

人们对于李小龙形体的描述

简介

对力量的追求

静止练习:静力训练的八项基础练习

杠铃:初学者的健身程序

综合(整体)发展训练计划

20分钟力量与形体塑造计划

整体健身的系列(循环)训练计划

增强肌肉的循环训练计划

《龙争虎斗》功夫专项训练

专项训练:腹部

专项训练:前臂

李小龙肩、颈训练的七大方法

李小龙胸部训练的十大方法

李小龙背部训练的十一大方法

李小龙臂部训练的十一大方法

李小龙腿部训练的十一大方法

柔韧之道

现实生活的动力:心肺功能

发劲:重沙袋训练

武术的间歇式训练

龙之燃料(营养)

普通一天:看看李小龙的训练方法是如何形成的

生命中的那些日子:李小龙个人训练日记摘录

李小龙个人的日常训练纲要

李小龙为其学生制定的训练日程

附录一关于李小龙的统计数据

附录二李小龙的“肌肉训练器”:马西牌循环训练器的回归
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