好好养生 健康在你手中

图书标准信息

• 作者 曾庆明 编
• 出版社 广东科技出版社
• 出版时间 2022-04
• 版次 1
• ISBN 9787535978240
• 定价 89.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 页数 318页

【内容简介】

本书中在介绍人们关注
的养生保健知识的同时，
加入了历代中医经典名著
中的养生格言，同时配有
作者2004—2020年期间录
制的、与内容较吻合的有
关科普讲座50余条，
读者只需扫二维码即可在
移动终端收看，供大家
费学，旨在更有效地普
及养生知识，传播大健康
理念，提升健康素养，提
高全民健康水，促进健
康中国建设。

【作者简介】

曾庆明，主任中医师、教授、广东省名中医、博士导师、深圳市地方级领才、深圳市表、原罗湖区中医院院长。

    1982年江西中医药大学中医临床专业本科，1988年中医药大学伤寒专业硕士，师承当代伤寒大家陈亦人教授。现任世界中医药联合会经方专业委员会副会长、中国中医药促进会经方分会副会长、io/tc429（国际标准化组织中医药技术委员会）中方注册专家、深圳市中医药学会仲景学说专业委员会主任委员、深圳市中医药学会首届老年病专业委员会主任委员、深圳市中医药标准联盟中医组组长。是深圳市现代中医临床经方重组的领物和中医药治老年病的学科带头人，2016年入选广东省首届“南粤美中医”。

【目录】

上篇
  章  病起于过用
    节  饮食失衡
      一、吃得过多
      二、吃得过少
      三、均衡饮食，调摄五味
    第二节  运动失衡
      一、运动太过
      二、运动过少
      三、适量运动
    第三节  七情罪与罚
      一、七情过用的致病机理
      二、为什么要做到七情衡
      三、如何做到七情衡
    第四节  欲罪与罚
      一、房事不节
      二、房事过少
      三、房事适度
    第五节  进补罪与罚
      一、无虚进补
      二、补得过多
      三、补之过急
      四、进补不分体质
      五、单一进补
      六、以药代食
      七、进补不分男女老幼
      八、进补不分剂型
中篇
  第二章  体质养生
    节  体质的形成与养生
      一、体质与疾病
      二、体质偏颇
      三、体质特点
      四、体质与养生
    第二节  体质的分类特点和调养
      一、和体质
      二、阳虚体质
      三、阴虚体质
      四、血虚体质
      五、气虚体质
      六、痰湿体质
      七、湿热体质
      八、气郁体质
      九、瘀血体质
  结语
下篇
  第三章  四季养生
    节  解读《黄帝内经》中的四季养生之道
      一、春“生”
      二、夏“长”