280天胎教一日一读

图书标准信息

• 作者 王琪 著
• 出版社 化学工业出版社
• 出版时间 2013-01
• 版次 1
• ISBN 9787122152879
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 246页
• 字数 250千字

【内容简介】

　　十月怀胎，一朝分娩，在即将面对新的小生命到来之际，准爸爸、准妈妈应如何孕育出一个健康、聪明的宝宝？《280天胎教一日一读》是一本科学严谨、图文并茂、内容翔实的孕期胎教指导手册，包含了多种胎教方法，相信会给准爸爸、准妈妈带来想要的答案。

【作者简介】

　　王琪，北京妇产医院主任医师、教授、北京“十五”科研攻关项目负责人、北京市孕产期保健技术专家指导组成员、北京市朝阳区危重孕产妇及高危围产儿、救治网络专家、中华医学会、北京医学会医疗事故鉴定、专家库成员、全国妊娠高血压疾病学组成员。

【目录】

第一章孕期胎教应先行
进行胎教要有依有据
准妈妈与胎宝宝都会受益于胎教
掌握实施胎教的要点
明确胎教的两大类型
胎教方法面面观

第二章胎教伴随孕期每一天
1月“结晶”初成长
第1周第1～2天胎前环境至关重要
第1周第3～4天高质精子，优孕的前提
第1周第5～6天做好准备，让卵子远离危险
第1周第7天做好迎接宝宝到来的营养准备
第2周第1～2天怀孕前，先纠正不良饮食习惯
第2周第3～4天烟酒，孕期之大敌
第2周第5天把握科学的性生活，是孕育聪明又健康的宝宝的前提
第2周第6天学习提高受孕概率的小秘诀，让精卵轻松相遇
第2周第7天孕期做运动，宜早不宜迟
第3周第1天平和心理助孕产
第3周第2～3天正确运用斯瑟蒂克胎教法
第3周第4天练习缓解腰部不适的运动
第3周第5天正确涂抹乳液滋润肌肤
第3周第6～7天谨防电脑辐射
第4周第1～2天孕期补充叶酸不可停
第4周第3天消除不良心态
第4周第4～5天谨防生活环境污染
第4周第6～7天折纸游戏益处多

2月妊娠反应如期而至
第5周第1天适应角色变化势在必行
第5周第2～3天让胎宝宝感受到家的幸福
第5周第4天不同族群准妈妈饮食不同
第5周第5～6天准妈妈运动应注意
第5周第7天B族维生素可帮助缓解孕吐
第6周第1～2天调节饮食可缓解孕吐
第6周第3～4天日常生活细节助克服孕吐
第6周第5天孕早期准妈妈适宜做的运动
第6周第6～7天滋补胆经和心脏
第7周第1～2天为了胎宝宝的健康，勿进这些营养误区
第7周第3～4天皮肤护理不可懈怠
第7周第5天重视养发护发，让掉发烦恼不再有
第7周第6天消极情绪要及时摆脱
第7周第7天为了胎宝宝的安全，应学会规避流产的发生
第8周第1～2天写孕期胎教日记，记录胎宝宝的情况
第8周第3天科学安排孕早期饮食
第8周第4天确保妻子的饮食营养，准爸爸责任重大
第8周第5天为胎宝宝的成长补充矿物质
第8周第6天家居环境需精心打造
第8周第7天要培养睡午觉的习惯

3月胎宝宝脱“壳”而出了
第9周第1～2天进食酸性食物应适量
第9周第3～4天补充促进胎宝宝脑发育的营养
第9周第5天让笑容在清晨绽放
第9周第6～7天准妈妈进食坚果需谨慎
第10周第1～2天孕期发型也是不容忽视的环节
第10周第3天胎宝宝需要准妈妈有规律的生活
第10周第4天画下想象中胎宝宝的模样
第10周第5～6天维生素C为胎宝宝脑发育加分
第10周第7天坐式瑜伽可缓解压力
第11周第1天选好胎教音乐，胎教事半功倍
第11周第2～3天孕早期开始让胎宝宝与英语相识
第11周第4天准爸爸要做好妻子情绪的“调节器”
第11周第5天巧用烹调技巧留住所需营养
第11周第6天维生素A促进胎宝宝眼睛发育
第11周第7天准妈妈得益于舒适的家居环境
第12周第1～2天准爸爸心情好好，准妈妈不再烦恼
第12周第3天职场准妈妈，胎教有一套
第12周第4～5天胎教卡片帮助胎宝宝认识世界
第12周第6～7天孕期饮水讲究科学

4月变得有模有样了
第13周第1～2天准妈妈服装勿随意
第13周第3～4天为出生后的宝宝制作用品
第13周第5～6天职场准妈妈适宜做的运动
第13周第7天职场准妈妈的饮食调理
第14周第1～2天手指操还脸部完美线条
第14周第3天不可不提的一种胎教方式——气胎教
第14周第4～5天皮拉提斯运动益于准妈妈
第14周第6天做个勤快的准妈妈
第14周第7天进行森林浴和风浴
第15周第1～2天“痘妈妈”轻松“战痘”
第15周第3天舒适温床助胎宝宝好眠
第15周第4～5天胎教要符合胎宝宝的生物钟
第15周第6～7天欣赏雕塑《抱鹅的少年》
第16周第1～2天充满感情地与胎宝宝对话
第16周第3天零食——职场准妈妈的必需品
第16周第4～5天带着胎宝宝享受旅行的乐趣
第16周第6天给宝宝起名之事不可不重视
第16周第7天培养胎宝宝的情操

5月妈妈肚子里的小小窃听者
第17周第1～2天带上胎宝宝投入到大自然的怀抱中
第17周第3～4天与胎宝宝交流有助于培养感情
第17周第5～6天健走有助于锻炼骨盆肌力
第17周第7天自制小玩具
第18周第1天为胎宝宝实施色彩胎教
第18周第2天在散步中与胎宝宝互动
第18周第3～4天经典运动胎教方式推荐——户外夫妻操
第18周第5天合理饮食助胎宝宝健康发育
第18周第6～7天朗诵——不可忽视的胎教方式
第19周第1天让美好事物充满头脑
第19周第2天准妈妈好眠有秘诀
第19周第3天了解胎宝宝厌恶的事情
第19周第4天夫妻感情至关重要
第19周第5～6天和胎宝宝一起画简笔画
第19周第7天视觉胎教有助于心情愉悦
第20周第1～2天为胎宝宝选择一本好书
第20周第3～4天用自制卡片教胎宝宝学习英文
第20周第5～6天儿歌为胎宝宝创造学习环境
第20周第7天实施语言胎教应讲究策略

6月跟胎宝宝运动起来
第21周第1～2天自测胎动也是胎教的一种形式
第21周第3～4天用旧衣自制宝宝睡袋
第21周第5天准爸爸要让胎宝宝听到自己的声音
第21周第6～7天和胎宝宝一起做运动
第22周第1天让胎宝宝从音乐中感受海洋
第22周第2天准爸爸帮助准妈妈做孕妇操
第22周第3天向胎宝宝描述外面的世界
第22周第4天孕期吃水果有讲究
第22周第5天为胎宝宝唱支歌
第22周第6～7天带胎宝宝去游泳
第23周第1～2天手工活——自制口罩和手套
第23周第3～4天传世名曲给胎宝宝美的享受
第23周第5～6天静态气胎教助缓解身心不适
第23周第7天自我调整情绪，让烦恼无影无踪
第24周第1天坚持教胎宝宝唱歌
第24周第2～3天根据胎宝宝的喜恶进行活动
第24周第4天给胎宝宝上一堂古诗课
第24周第5天做家务劳动宜当心
第24周第6～7天胎教助胎宝宝培养品行

7月开始带球运动
第25周第1天摇篮曲助好眠
第25周第2～3天为宝宝打造温馨小居
第25周第4天带胎宝宝听听海豚音
第25周第5～6天与胎宝宝一起赏析《春天里的对话》
第25周第7天互动练习，让胎宝宝更强壮
第26周第1天向胎宝宝传授日常知识
第26周第2天胎宝宝同样向往光明
第26周第3～4天教胎宝宝认识图形从孕期开始
第26周第5～6天让欢快的音乐带给胎宝宝欢乐
第26周第7天折纸鹤可活动手指关节
第27周第1天孕期吃鱼应有选择性
第27周第2～3天准妈妈慎食人造甜味剂
第27周第4～5天继续为胎宝宝的英语学习加油
第27周第6～7天双胞胎准妈妈补充营养全攻略
第28周第1天科学实施“四二一家庭”式胎教
第28周第2～3天通过语言让胎宝宝感受生活
第28周第4～5天让胎宝宝拥有灵敏的味觉和嗅觉
第28周第6～7天带着胎宝宝绣十字绣

8月为顺利出生创造条件
第29周第1～2天动功气体操让准妈妈有活力
第29周第3天与胎宝宝留下甜蜜瞬间
第29周第4天职场准妈妈自制营养速食
第29周第5～6天从古代胎教经验中汲取精华
第29周第7天让胎宝宝通过简笔画认识家庭成员
第30周第1天书法助胎宝宝提升美学欣赏能力
第30周第2天外国音乐带给胎宝宝独特的异域风情
第30周第3天益生菌为准妈妈和胎宝宝的健康保驾护航
第30周第4天与胎宝宝一起领悟古代胎教的真谛
第30周第5天《圣母子》，开启美育胎教
第30周第6～7天纠正不正胎位应及时
第31周第1～2天准妈妈孕晚期营养胎教要点
第31周第3～4天做健身球操，让自己活跃起来
第31周第5天孕晚期轻松应对心理问题
第31周第6～7天全家总动员，让准妈妈远离压力和消极情绪
第32周第1～2天折纸游戏与讲故事同时进行
第32周第3天提早防止贫血的发生
第32周第4～5天运动塑造顺产体质
第32周第6～7天与胎宝宝的另一交流方式——手语

9月开始为分娩做准备
第33周第1～2天《小熊过桥》的故事给准妈妈与胎宝宝勇气
第33周第3～4天与胎宝宝一起摇摆
第33周第5～6天与胎宝宝一起欣赏优美的抒情诗
第33周第7天准妈妈担负培养胎宝宝性格的重任
第34周第1～2天让胎宝宝与动物成为好朋友
第34周第3～4天室内花草给准妈妈和胎宝宝带来自然气息
第34周第5天进补保健品应谨慎
第34周第6～7天准妈妈剪纸为胎宝宝提供艺术胎教
第35周第1～2天让宝宝心灵手巧的胎教方式——编织
第35周第3～4天算数学习，为胎宝宝的智力加分
第35周第5天孕妇奶粉为准妈妈与胎宝宝提供营养
第35周第6～7天练习毛笔字，修身又养性
第36周第1～2天按摩可缓解妊娠纹
第36周第3～4天养鱼可使心情舒畅
第36周第5～6天孕晚期营养补充细则
第36周第7天准爸爸积极参与，为准妈妈和胎宝宝保驾护航

10月准备迎接新世界
第37周第1～2天用手语向胎宝宝传递爱心
第37周第3天欣赏《蒙娜丽莎》，让烦恼荡然无存
第37周第4～5天孕期可选择的放心茶
第37周第6天准妈妈喝牛奶有讲究
第37周第7天欣赏《向日葵》是胎教必上的一课
第38周第1天送给胎宝宝一只可爱的纸蝉
第38周第2天带胎宝宝进入百鸟世界——欣赏《百鸟朝凤》
第38周第3～4天产前瑜伽助顺产
第38周第5～6天用手语向胎宝宝传递心声
第38周第7天准备好入院分娩的“百宝箱”——待产包
第39周第1天日光浴补钙应适量
第39周第2天了解分娩知识，消除心理恐惧
第39周第3～4天拉梅兹呼吸法助分娩
第39周第5～6天孕晚期不可忽视水溶性维生素
第39周第7天掌握缓解分娩前焦虑不安的方法
第40周第1天科学饮食为顺产出一份力
第40周第2天用联想和想象助身心放松
第40周第3天准爸爸用吻给妻子以鼓励
第40周第4～5天准爸爸陪产有助于顺产
第40周第6～7天继续开发宝宝，不要让胎教成果付诸东流

附录1孕期胎教部分汇总
附录2一日胎教时间计划表
附录3每月胎宝宝发育状况与胎教内容
附录4十月怀胎全程图解