携好习惯同行

图书标准信息

• 作者 纪康保 著
• 出版社 华文出版社
• 出版时间 2004-05
• 版次 1
• ISBN 9787507516517
• 定价 19.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 320页
• 字数 200千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 健康37℃系列

【内容简介】

《携好习惯同行》从与我们日常生活息息相关的吃、喝、穿、住、行、学习、工作、休息、养生、女性健康、男性健康等方方面面，精选出几百个简单、通俗易懂，便于实用操作的健康好习惯，请有关医学专家进行了简明，通俗的说明、分析，并附有贴心有趣的“健康小贴士”。希望能帮读者养成良好的健康生活习惯，带来健康好身体。

【目录】

第一章吃出健康好习惯
现代人可说是口福极佳，面对名目众多、口味各异的食品，简直就不知该从哪儿下“口”了。然而，令人遗憾的是，由现代人的疾病趋势来看，错误的饮食习惯正是造成健康受损的主要原因。所以说，树立和培养正确的饮食习惯当真已是刻不容缓。
饭前喝点汤，不用医生开药方
晚饭少一口，活到九十九
多吃蔬菜好处多
早餐不能不吃
早餐热食保胃气
该吃饭时就吃饭
多吃煮食才健康
常吃苦味食品益处多
细嚼进食，增强免疫力
剩菜打包须谨慎
分菜就餐习惯好
冷热食物要分着吃
剩菜剩饭不能随便吃
常吃汤泡饭不好
方便面“方便”营养少
“洋快餐”须慎吃
主食太少危害大
少吃饭多吃菜对身体有害
偏食习惯有害处
零食、零食，不可多食

第二章喝出健康好习惯
毫无疑问，如今随着越来越多的各种饮品上市，人们对于饮品的选择也越来越多了。渴了，可以喝冰水，困了，咖啡能够提神，逐了，有香甜的牛奶，高兴了，那就干脆邀三朋俩友出去喝酒……要起喝出心情，喝出兴致，喝出健康，必须从拥有一个良好的饮食习惯开始。
一天五杯茶，抗病功效佳
清晨一杯水，冲清胃和肠
牛奶要多喝，增强免疫力
喝茶宜清淡
饮水勿求纯
每日饮水要足量
刚丢碗筷别喝水
“男奶女浆”有道理
多喝白开水有益健康
一次喝水过多会“中毒”
冬季喝水有好处
主动喝水可防疾病
喝反复烧开的水会中毒
煮牛奶太早放糖不好
科学饮用酸牛奶
“饮酒且眠”不可取
多饮啤酒易致癌

第三章睡出健康好习惯
第四章穿健康好习惯
第五章居家生活好习惯
第六章排毒美容好习惯
第七章轻松工作好习惯
第八章出行旅游好习惯
第九章女性健康好习惯
第十章男性健康好习惯
第十一章“性”福生活好习惯
第十二章健康心理好习惯
第十三章运动休闲好习惯
第十四章养生保健好习惯
第十五章容易被忽视的好习惯